¿Eres runner y dejas de correr en los meses de julio y agosto porque hace un calor que no hay quien pare? No estás solo: muchos de nosotros (sí, yo también me incluyo) nos encontramos en la misma situación. Cuando la alternativa es salir a...
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¿Has decidido correr tu primera maratón? ¿O quizás tus piernas ya llevan encima unas cuantas pero quieres seguir sumando kilómetros? Sea como fuere, elegir una maratón concreta no es tarea fácil y hay que tener en cuenta varios factores...
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¿Te gustaría saber qué ritmo estimado puedes llevar en una maratón? ¿Y la marca que puedes conseguir? Una forma sencilla de hacerlo es mediante el test de Gavela: así es como se hace.
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¿Cuánto hemos mejorado nuestros tiempos en maratón en el último siglo? Te lo enseñamos con esta infografía.
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Todos los que corremos nos preocupamos mucho a la hora de elegir las zapatillas perfectas: nos hacemos estudios de pisada, buscamos más o menos amortiguación, el drop ideal para nuestra técnica de carrera, que tengan un buen retorno de...
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Kipchoge no ha podido bajar de las dos horas en maratón, pero su carrera ha sido digna de récord. Así se ha desarrollado el reto Nike Breaking2.
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Te contamos dónde puedes ver en directo el intento de Nike de bajar de dos horas en maratón. Así es el trailer de este histórico reto, ¿lo conseguirán?
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¡Enhorabuena! ¡Ya eres maratoniano! ¿Sabes lo que debes hacer en la semana posterior a una maratón? Estas cinco cosas son imprescindibles.
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El turismo de maratón llega a Asia y África de la mano de Wanda, la empresa que ha llegado a un acuerdo de patrocinio con el circuito de las World Marathon Majors.
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Los auriculares de conducción ósea transmiten el sonido mediante vibraciones hasta tu oído interno, pudiendo disfrutar al mismo tiempo de tu música y del sonido ambiente. Los hemos probado en la maratón y este es nuestro veredicto.
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Correr por primera vez una maratón es algo que nunca se olvida. Yo lo hice el domingo pasado, y os cuento cómo fueron mis 36 kilómetros para disfrutar y mis últimos 6 kilómetros sufriendo.
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Si tu marca en maratón es de más de 03:38:27, este corredor alemán te ganaría en una maratón... corriendo hacia atrás. Para Markus Jürgens, un atleta de 29 años, la maratón de Hannover, donde consiguió el récord mundial en esta modalidad,...
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¿Estás preparando tu primer maratón/ media maratón? Estas recetas te ayudarán a alimentarte mejor los días previos al evento
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Kathrine Switzer fue la primera mujer en correr una maratón con dorsal hace 50 años: hoy regresa a la maratón de Boston.
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Llegamos a la semana previa a la maratón, una de las más duras a la hora de entrenar ya que hay que reducir kilómetros aunque el cuerpo nos pida marcha. ¡Cuídate en estos últimos días previos a la carrera!
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No todo el mundo puede decir que ha acabado una maratón, pero: ¿es saludable correrla? La respuesta a esta pregunta no es simple y genera mucho debate.
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Trucos y tips que te ayuden a completar la distancia reina del atletismo.
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Cuando comenzamos con nuestro reto para correr los primeros cinco kilómetros os hablamos de los CA-CO o, lo que es lo mismo, alternar caminar y correr en distintos períodos de tiempo hasta que el cuerpo se acostumbre al esfuerzo requerido...
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Muchos de vosotros estáis preparando vuestra primera media maratón con Vitónica a través de nuestros entrenamientos semanales en el blog, en Twitter e Instagram. La cita es el próximo 23 de abril, coincidiendo con la Rock 'n' Roll Madrid...
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Hace unos días hablábamos de los distintos tipos de geles energéticos que podemos consumir dentro de una prueba de larga distancia, y es que no todos los geles son iguales: debemos saber cuál es exactamente su composición para saber qué...
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