meditación

El mindfulness es un estado en el que se aprecia cada momento sin juzgarlo y que se alcanza a través de la meditación. Sus defensores le atribuyen todo tipo de beneficios, pero no todos están demostrados.

El kaihōgyō es un reto de 1.000 días de duración en el que estos monjes budistas recorren más de 38.000 kilómetros: un reto físico, mental y espiritual que solamente han completado 46 hombres desde 1885.

Como sabéis, existen diferentes tipos de Yoga que podemos practicar tanto en gimnasios, donde se han instalado como una clase más (y de las más demandadas actualmente) como en estudios especializados. Ya os hemos comentado en alguna...

Un estudio chino muestra la posibilidad de controlar los distintos estados emocionales a través de la meditación integral, gracias a esta técnica oriental se pueden reducir los estados de ansiedad, estrés o la fatiga que sufrimos día a...