Menstruación

Son muchos años y muchos ciclos menstruales en los que necesitamos productos de higiene. Existe alternativas sostenibles y ecológicas a las típicas desechables que ahorrarán salud al planeta y dinero a nuestro bolsillo. ¿Cuáles?

La menopausia es un evento que tendrá lugar entre los 45 y 55 años en la vida de cualquier mujer. En este artículo te explicamos la importancia de entrenar con pesas durante este fenómeno.

Si has empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, pasar a diario por la báscula no es la mejor de las ideas: estas cinco cosas hacen que tu peso suba y baje de un día para otro.

La perimenopausia forma parte del climaterio, el proceso que nos lleva de una etapa fértil a una no fértil. La edad de aparición y los síntomas provocados pueden ser diferentes, pero cuidar nuestros hábitos ayudar a aliviarlos.

Los smartphone son ya, prácticamente, una extensión de nuestro brazo que, gracias a las apps, nos ayudan en diferentes tareas. Este es el caso de las aplicaciones que nos ayudan a llevar un control de nuestro ciclo menstrual.

Es posible que algunas mujeres hayamos notado que estamos teniendo retrasos con respecto a nuestra menstruación o, directamente, no teniéndola.

El síndrome premenstrual describe una serie de síntomas que pueden darse en las mujeres días antes del inicio de la menstruación. En este artículo te explicamos cómo el entrenamiento puede ayudar a disminuir estos síntomas.

Se suele decir que, cuando padecemos el síndrome premenstrual, nos entran antojos. Queremos saber cuánto hay de cierto en esto y si tiene motivos biológicos o culturales.

Las hormonas van cambiando dependiendo de las diferentes fases por las que pasamos en nuestro ciclo menstrual. Estos cambios pueden afectar a nuestro entrenamiento de carrera.

Aunque fisiología solo hay una, existen algunas diferencias entre la de los hombres y las mujeres. En este artículo te explicamos algunos de los puntos clave sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres.

Conocer las diferentes fases del ciclo menstrual puede ayudarnos a programar con más precisión el aspecto nutricional de una mujer. En este artículo te explicamos cómo hacerlo.

El entorno hormonal femenino difiere en gran medida del masculino, sobre todo por su naturaleza cíclica. En este artículo vamos a profundizar acerca de cómo debe ser el entrenamiento en las distintas fases del ciclo.

Por qué ocurre la amenorrea en las mujeres deportista y qué podemos hacer para prevenir que ocurra

Cómo acertar con el tamaño y la forma de la copa menstrual: estos son los distintos tamaños y modelos que puedes encontrar

Es una revolución en el mundo de los productos dedicados a la higiene femenina: la copa menstrual está viviendo actualmente sus años dorados y ya se plantea como una alternativa firme al uso de tampones y compresas que, hasta ahora, habían...