Menstruación

Se suele decir que, cuando padecemos el síndrome premenstrual, nos entran antojos. Queremos saber cuánto hay de cierto en esto y si tiene motivos biológicos o culturales.

Las hormonas van cambiando dependiendo de las diferentes fases por las que pasamos en nuestro ciclo menstrual. Estos cambios pueden afectar a nuestro entrenamiento de carrera.

Aunque fisiología solo hay una, existen algunas diferencias entre la de los hombres y las mujeres. En este artículo te explicamos algunos de los puntos clave sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres.

Conocer las diferentes fases del ciclo menstrual puede ayudarnos a programar con más precisión el aspecto nutricional de una mujer. En este artículo te explicamos cómo hacerlo.

Algunas mujeres presentan sangrados durante el embarazo, lo que puede llevar a confusión y alarma: ¿puedo tener la regla estando embarazada? ¿Debo asustarme? Empieza leyendo este artículo en el que te contamos qué necesitas saber.

Padecer estrés puede tener consecuencias nefastas para nuestra salud: estas son algunas de las consecuencias de los episodios de estrés

El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas que muchas mujeres sienten los días antes de tener la regla. Aunque no puede evitarse completamente y no tiene cura, sí hay algunos remedios hacerle frente.

El ciclo menstrual afecta a muchos aspectos de la vida de las mujeres, y sus ganas y rendimiento al entrenar son algunas de ellas. ¿Cómo es ese efecto en cada fase del ciclo?

Si has empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, pasar a diario por la báscula no es la mejor de las ideas: estas cinco cosas hacen que tu peso suba y baje de un día para otro.

Los ciclos irregulares no son en principio un problema de salud, aunque pueden ser molestos porque te pillan desprevenida. Aquí te contamos cuáles son los principales motivos que pueden desajustarte la menstruación.

La menopausia ya no es sinónimo de mujer, pero sí es un cambio importante en el cuerpo y la vida de las mujeres. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este momento.

La regla es algo cotidiano para la mitad de la población pero aun hay muchas dudas en torno al ciclo menstrual. Te explicamos todo lo que tienes que saber, incluidos cuáles son los mejores días si quieres quedarte embarazada.

En muchas ocasiones nos hemos detenido en el estado de ánimo y en el físico a la hora de entrenar, y en cómo influye en nuestro desempeño. En esta ocasión nos queremos detener en un punto que para muchas mujeres es tabú y ni siquiera se...