Arnold Schwarzenegger suele comentar en algunos de sus discursos las reglas que lo han convertido en la persona que es hoy. Analizamos esas seis reglas del éxito del culturista, actor y gobernador.
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Alex Roca se ha convertido en la primera persona del mundo en completar una maratón con un 76% de discapacidad. Su historia de superación personal ha inspirado a todos los que nos ponemos límites.
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Si este nuevo año quieres lograr un entrenamiento constante y regular los 365 días, dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a lograrlo, reduciendo el riesgo de perder motivación en el camino.
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Gran parte de la población se marca propósitos de cara al nuevo año, propósitos como apuntarse al gimnasio. En este artículo, como entrenador personal, te doy algunos consejos para que los consigas y no abandones el gimnasio.
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Mantener en el tiempo la motivación suficiente para realizar una actividad física es difícil, de hecho muchos terminan dejando de realizar deporte por motivos personales.
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Hacer de los entrenamientos algo divertido y huir de la monotonía es algo fundamental, y por eso es bueno tener en mente algunos consejos que nos ayudarán a conseguirlo
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Si madrugar es duro, madrugar para ir al gimnasio lo es el doble. A pesar de eso, empezar el día en el gimnasio tiene sus ventajas: aquí van algunas formas de motivarte para conseguirlo.
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La motivación es algo muy importante ya que puede ayudarnos a conseguir nuestras metas a nivel deportivo, así que es conveniente que conozcamos las estrategias que podemos utilizar para mantenernos motivados.
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Recuperar nuestros hábitos saludables después de la Navidad puede ser complicado. Estos cinco trucos pueden ser de ayuda.
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Si en 2021 os estáis planteando dejar de fumar, os traemos siete ideas de refuerzos positivos que os ayuden.
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Hay múltiples motivos por los que comenzamos a hacer deporte y acabamos dejándolo. Enumeramos los siete motivos más habituales por los que dejamos el ejercicio y cómo evitarlos.
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En un otoño/invierno en el que el calendario de carreras está casi desierto, ¿cómo podemos mantener la motivación para seguir entrenando? Te dejamos algunas estrategias que pueden ser de ayuda.
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¿Buscas nueva música para acompañar tus entrenamientos? Aquí tienes una playlist de más de una hora de duración con las mejores canciones de los primeros meses del 2020, ¡música, maestro!
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Pasar tantos días sin poder salir de casa nos ha puesto a prueba a nivel físico y mental. El entrenamiento nos ha ayudado a mantenernos en forma y a mantener la cabeza en su sitio. Estas son las lecciones que hemos aprendido.
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Poco a poco la desescalada nos permite volver a nuestros entrenamientos normales.El problema es que ahora nos encontramos con que quizás hayamos perdido algo de la motivación que teníamos antes.
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Todos comenzamos con mucha motivación los entrenamientos durante la cuarentena, pero poco a poco es posible que empecemos a notar el desgaste. Por ello, es interesante saber cómo mantener la motivación los días que nos quedan.
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Las mujeres dedicadas al deporte son inspiración para todos nosotros. Hoy les rendimos homenaje recordando sus frases más célebres.
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Cerramos nuestro repaso de los mejores temazos de la música de las últimas décadas con mucho pop y dance para acompañar tus kilómetros. De la consagración de divas como Lady Gaga o Beyoncé al dance más electrónico de Calvin Harris.
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De Lady Gaga a Beyoncé, pasando por grandes éxitos dance de la época como Sandstorm: todo esto lo encuentras en nuestra playlist de música para correr con lo mejor de la década de los 2000.
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De la importancia de tu contexto a la influencia de las redes sociales: hemos hablado con Virginia Gómez (Dietista Enfurecida) sobre su nuevo libro sobre nutrición saludable.
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