El muscle-up es un ejercicio que puede verse en calistenia y CrossFit, pero sobre todo en calistenia. En este artículo te explicamos tres ejercicios que te vendrán muy bien para aprender y mejorar el movimiento.
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El muscle-up es uno de los ejercicios más básicos y conocidos de la calistenia. Este artículo es una guía donde te explicamos cómo prepararte antes de hacerlo y cómo hacerlo correctamente.
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El muscle up es uno de los ejercicios más difíciles de realizar. Por ello, os exponemos una progresión para que, si no eres capaz de hacer una dominada, llegues a hacer tu primer muscle up.
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Si sabes cómo, puedes sacar adelante un entrenamiento bastante completo de tren superior usando únicamente una barra de dominadas. En este artículo te explicamos una rutina para trabajar brazos, hombros, espalda y core.
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La práctica y dominio de la calistenia entraña un control enorme sobre el cuerpo, más aún cuando los movimientos a realizar se ejecutan sobre una barra fija. En este artículo te explicamos los primeros ejercicios que debes conocer.
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En este artículo te explicamos algunos ejercicios que pueden ser especialmente útiles para lograr realizar por primera vez un muscle-up.
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Estos son nuestros ejercicios imprescindibles para trabajar todo nuestro cuerpo, ¿cuántos dominas tú?
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Si estás empezando a realizar muscle-ups y no te termina de quedar claro qué agarre usar, en este artículo te explicamos lo que debes saber.
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Si practicas CrossFit y se te resisten los muscle-ups, en este artículo te explicamos cómo hacerlos correctamente.
Leer más »Muscle-ups:Tres ejercicios con los que puedes practicar las distintas fases del muscle-up y mejorar en este ejercicio de calistenia .Guía para dominar el...
