no engordar - Vitónica

Gastar más calorías es más efectivo para no engordar que restringir lo que comemos, según el último estudio

Prevención

Restringir las calorías (y también moverse poco) incrementa el riesgo de engordar en el tiempo, según un reciente estudio

¿Cuándo engorda más la fruta antes o después de las comidas?

Alimentos

Seguro que habéis sido testigos muchas veces de estas preguntas, ¿cuándo engorda más la fruta antes o después de las comidas?, ¿cuándo es el mejor momento del día para tomarla? o ¿no se puede comer fruta a partir de media tarde? Si eres...

Una nueva tendencia de Hollywood: los fofisanos

Wellness

Hace unos días hablé sobre el efecto negativo que podían tener las redes sociales en nuestra vida debido a los juicios que realizan en múltiples ocasiones. No me gusta la superficialidad que hay en la sociedad y considero que no se debe...

Una dieta rica en proteinas para no recuperar el peso perdido

Dietas

Todos sabemos que las proteinas son unas buenas aliadas para los que practicamos deporte por su importancia en el crecimiento y la formación de los tejidos musculares. Pero lo que no sabíamos es que una dieta rica en proteinas nos ayuda a...

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