Dormir poco o mal cada día incrementa el riesgo cardiovascular, según el último estudio
PrevenciónLa calidad y cantidad del sueño deben considerarse como un factor de riesgo cardiovascular, según un reciente estudio
Leer más »riesgo cardiovascular
Conoce el ABSI: un índice que relaciona altura, IMC y perímetro abdominal, y que permite conocer nuestro riesgo cardiovascular
PrevenciónEl índice ABSI, que se obtiene conociendo nuestra altura, IMC y perímetro de la cintura, ha demostrado ser un buen predictor tanto de la muerte prematura como del riesgo cardiovascular.
Leer más »
El omega 3 es de muy poca o nula ayuda para prevenir enfermedades cardiovasculares, según un nuevo estudio
PrevenciónEl omega 3 ofrece muchos beneficios para la salud, pero incrementar su presencia en la dieta no protege ante el riesgo cardiovascular y la mortalidad por cualquier causa como se pensaba
Leer más »
El consumo excesivo y habitual de alcohol eleva la presión arterial y el riesgo cardiovascular
PrevenciónEl consumo habitual y excesivo de alcohol afecta negativamente nuestra salud y eleva la presión arterial así como el riesgo cardiovascular
Leer más »
Caminar es bueno para tu salud: caminar rápido lo es aún más
WellnessCaminar rápido podría reducir nuestro riesgo de mortalidad hasta en el 24% según la ciencia
Leer más »
Los españoles tomamos el doble de sal de lo recomendado por la OMS, y sus efectos no pueden compensarse con una dieta saludable
DietasEl consumo de sal en España duplica lo recomendado por la OMS. Su efecto sobre la presión arterial no puede compensarse a través del consumo de frutas y verduras.
Leer más »
¿Está nuestro cuerpo, genéticamente, mejor adaptado a la paleodieta?: para quiénes puede ser más efectiva
Dietas¿Quiénes pueden verse más favorecidos por una dieta ancestral como la paleodieta?
Leer más »
Las fluctuaciones de peso constantes podrían incrementar el riesgo cardíaco
PrevenciónMiles de personas cada día intentan bajar de peso acudiendo a dietas estrictas u otras herramientas que permiten una brusca pérdida de kilos, pero lamentablemente, muchos de esos kilos se recuperan poco tiempo después. Estas...
Leer más »Vitónica TV
Síguenos en
SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica
-
5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
-
YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica
-
Rutina de entrenamiento de GLÚTEOS y ABDOMEN con FITBALL | Vitónica
-
ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica
-
Entrenamiento de glúteos y piernas con mini-bands
-
23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica
-
En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
-
Así funciona una bici inteligente
Trabajar en exceso, ¿un nuevo factor de riesgo cardiovascular?
PrevenciónSiempre decimos que ningún exceso es bueno y un nuevo estudio lo confirma al demostrar que trabajar muchas horas puede constituir un factor de riesgo cardiovascular aun desconocido y poco considerado. En la investigación se incluyeron...
Leer más »
Nuevo estudio desvincula a las grasas saturadas del riesgo cardiovascular
GrasasDurante mucho tiempo las grasas saturadas fueron las malas de la película, y la recomendación señalaba una reducción de su ingesta para cuidar la salud. Sin embargo, desde hace un tiempo las grasas se están alejando del banquillo de...
Leer más »
Índice de cintura- altura, más efectivo que el IMC para evaluar riesgo cardiovascular
AnatomíaDurante mucho tiempo el Índice de Masa Corporal (IMC) era el parámetro por excelencia usado para evaluar el riesgo cardiovascular y el estado nutricional de las personas, sin embargo, con el tiempo surgieron otros indicadores como el...
Leer más »
Altas dosis de ibuprofeno incrementan el riesgo cardiovascular
PrevenciónEl ibuprofeno es uno de los fármacos que mayor acogida tiene en el mundo del deporte por su poder antiinflamatorio que puede calmar el dolor muscular o articular tras un entrenamiento fuerte, una lesión o un golpe. Sin embargo, se ha...
Leer más »
El consumo moderado de café, reduce el riesgo cardiovascular
PrevenciónLa ingesta de café aun es un tema que genera controversias debido a los riesgos de su exceso así como los beneficios que en los últimos años la ciencia ha asociado a su consumo. Un reciente estudio inclina la báscula a favor de esta...
Leer más »
Correr, aunque sea sólo 5 minutos diarios, reduce el riesgo cardiovascular
CarreraSabemos que la actividad física regular puede proteger la salud del corazón y sumarnos años de vida, pero al parecer, no es necesario llegar a entrenar una hora cada día, sino que correr, aunque sea sólo 5 minutos diarios, se traduce...
Leer más »
Es más sano estar gordo que ser sedentario
EnfermedadesPues sí, es mejor tener sobrepeso que ser una persona completamente inactiva que no se mueve. Y es que la actividad física diaria es determinante a la hora de tener una vida cardiosaludable. Pero esto sólo incluye a aquellas personas...
Leer más »
Curry, un ingrediente saludable para alimentar tu corazón
EnfermedadesEl curry es un condimento compuestos por diferentes especias, entre ellas se encuentra la curcumina que deriva de la cúrcuma. La curcumina ayudaría a reducir el agrandamiento del corazón y las probabilidades de sufrir insuficiencia...
Leer más »
Índice cintura-cadera como indicativo de riesgo cardiovascular
AnatomíaEl índice cintura-cadera (IC-C) es una medida antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal, relaciona el perímetro de la cintura con el de la cadera (en centímetros) y dependiendo del resultado se estima si...
Leer más »Noticias de riesgo cardiovascular en Vitónica
riesgo cardiovascular:Dormir poco o mal cada día incrementa el riesgo cardiovascular, según el último estudio.Conoce el ABSI: un índice que relaciona altura, IMC y...
