La cercanía o lejanía de factores que suman salubridad a los hábitos diarios puede determinar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Un nuevo estudio ha comprobado qué ocurre en tu corazón si hay bares y comida rápida cerca.
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Los edulcorantes surgieron como alternativa para el exceso de azúcar que se consume a nivel mundial. Sin embargo, sustancias como el xilitol pueden tener efectos secundarios en el organismo, según un nuevo estudio
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Los inuit son habitantes de diferentes zonas del Ártico que tienen genética y cultura propias. Su alimentación ha consistido siempre en animales muy grasos, además de otras opciones ricas en vitaminas y minerales, pero ha cambiado.
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Las fiestas navideñas pueden representar unas vacaciones peligrosas para el corazón. Por eso, te contamos qué es el Síndrome del Corazón Festivo y dejamos siete consejos para prevenirlo.
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El estiramiento pasivo no es una estrategia acertada antes de entrenar, pero hay algunas excepciones como esta en las que sí es recomendable, incluso obligatorio.
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El aceite de oliva es uno de los cuerpos grasos más recomendados. Sin embargo, existen muchos tipos y variedades del mismo. Te contamos cuál es el único que puede reducir la mortalidad y beneficiar el corazón, según la ciencia.
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El colesterol elevado es un factor de riesgo para la aparición de enfermedades cardiovasculares. La nutrición es responsable de los niveles altos o bajos de dicho colesterol, existiendo alimentos que nos ayudan a reducirlo.
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El sedentarismo es uno de los principales de riesgo para la salud de los países más desarrollados, y poco a poco también de los que están en desarrollo. La cantidad de horas que pasamos sentados afecta al riesgo de mortalidad.
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Nuestra dieta puede mejorar considerablemente si dejamos a un lado la ingesta de ultraprocesados o alimentos altamente industrializados. Y esto es todo lo que pasará en nuestro organismo y su salud.
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Si bien todos tenemos claro que reducir el consumo de azúcar resulta clave para proteger la salud, también es importante recortar la ingesta de edulcorantes. Para ello, dejamos todas las razones científicamente probadas.
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El aguacate, rico en grasas monoinsaturadas, como parte de la dieta habitual o en reemplazo de otras fuentes de grasas, reduce el riesgo cardiovascular considerablemente si se consume en cantidades de dos o más porciones por semana.
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Si bien todos los pescados son sanos y aconsejables en la dieta habitual en reemplazo de carnes por ejemplo, un estudio reciente señala que sólo el pescado graso o azul, fuente de omega 3, puede reducir el riesgo cardiovascular.
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Preocuparte en exceso así como sufrir altos niveles de ansiedad pueden deteriorar la salud y elevar el riesgo de sufrir diabetes tipo 2, derrames cerebrales o enfermedades cardíacas, según un reciente estudio.
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Se ha planteado que la suplementación con vitamina B3 puede mejorar la salud cardiovascular porque reduce el colesterol LDL, los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL pero, ¿es esto cierto?
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Para cuidar la salud mental prevenir la presencia de factores de riesgo cardiovascular resulta clave según un reciente estudio que señala que la presencia de condiciones cardiovasculares incrementa el declive cognitivo.
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La vitamina D va mucho más allá del metabolismo óseo y, parece ser, que la deficiencia de esta podría aumentar el riesgo cardiovascular.
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Lo que comemos puede impactar en nuestra salud y por eso, dejamos diez claves para proteger el corazón mediante una buena dieta, según una reciente Guía publicada por la Asociación Americana del Corazón.
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Así como los cambios horarios pueden afectar nuestro organismo, la variabilidad en los patrones alimentarios o el jet lag en la dieta, puede impactar en la salud según un reciente estudio.
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Pequeños cambios en la dieta pueden producir grandes resultados. Así, reemplazar granos refinados por cereales integrales puede ser de mucha ayuda para reducir factores de riesgo cardiometabólico como la grasa abdominal.
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Si quieres mejorar la salud del corazón y prevenir enfermedades como el infarto o el ACV, reducir el hábito de fumar no proporciona gran beneficio sino que la clave está en dejar el cigarrillo para siempre, según un reciente estudio.
Leer más »riesgo cardiovascular:La ciencia revela cómo afecta a tu corazón tener bares, pubs o locales de comida rápida cerca de casa.Un estudio advierte del riesgo de infarto e...
