Si algo nos enseñó el confinamiento es que es posible entrenar en casa con poco material. En este artículo no seremos tan extremos ya que te vamos a explicar un entrenamiento que puedes hacer en casa con un par de mancuernas.
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Tras la crisis sanitaria vivida en los últimos dos años, muchas personas han cambiado hábitos y han optado por entrenar en casa. En este artículo te explicamos una rutina práctica como ejemplo.
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Las kettlebells o pesas rusas son un tipo de material que se ha puesto de moda por la capacidad de ponernos en forma si sabemos cómo hacerlo. Aquí os dejamos una rutina de cuerpo completo para ganar masa muscular con una kettlebell.
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El CrossFit es un deporte sumamente variado y versátil que nos permite entrenar todo nuestro cuerpo de múltiples formas. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios que deberías tener en cuenta de cara a 2022.
Leer más »Rutina de cuerpo completo:Una rutina de 30 minutos para entrenar la fuerza en casa con solo un par de mancuernas .Rutina de ejercicios en casa: un ejemplo práctico .Una...
