Rutina fullbody

Una de las cosas que mas preocupa a los usuarios de gimnasio es el tema de elegir la mejor rutina de entrenamiento. En este artículo te explicamos qué es lo primero que debes tener en cuenta.

Si la falta de tiempo es la única razón por la que no entrenas con regularidad, Boticaria García nos deja rutinas para trabajar todo el cuerpo en sólo 15 minutos.

Aunque existen muchos tipos de rutinas o de esquemas de entrenamiento, no todos son igual de efectivos. En este artículo te explicamos qué rutinas están realmente avaladas por la ciencia para ganar masa muscular en el gimnasio.

Las rutinas de cuerpo completo pueden tener un punto débil muy importante que si se conoce se puede mitigar en gran medida. En este artículo te explicamos cómo gestionar los ejercicios para que todos ellos reciban un buen estímulo.

Una fullbody o una torso-pierna no son rutinas de entrenamiento, son esquemas que sin contenido no dicen nada sobre si son mejores o peores para una u otra persona. En este artículo te explicamos cómo elegir una u otra.

No se trata de buscar la mejor rutina de entrenamiento sino de tener en cuenta en primer lugar los días que podemos entrenar. Si eres una persona que puede hacerlo tres días, en este artículo te explicamos los mejores esquemas.

Con la cantidad de información que hay hoy en día es muy fácil que nos quedemos paralizados sin saber qué hacer o no. En este artículo te explicamos cómo diseñar una rutina, en este caso de tres días, de forma eficaz.

Perder grasa corporal a veces puede resultarnos un poco difícil, sobre todo si no entrenamos fuerza. Por ello, os dejamos este entrenamiento de fuerza con el fin de ayudaros con ese objetivo.