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La comida siempre es fuente de placer y suele estar en medio de muchas celebraciones, por eso, si eres un vitónico aficionado a la cocina, te dejamos algunas 13 sugerencias de platos saludables que puedes compartir con tu pareja en San Valentín.

Estamos muy próximos al 14 de febrero y todos buscamos celebrar el día de los enamorados junto a nuestra pareja, pero si aun no tienes planes para San Valentín, os dejamos algunas ideas saludables que puedes poner en marcha:

14 de febrero...San Valentín! y qué mejor idea que regalar deporte en San Valentín!, no creéis? Si tu pareja es un amante del deporte al aire libre, del running, del gimnasio...etc, qué mejor manera para sorprenderle que con un regalo que de verdad le guste.

Preparar una cena romántica a tu pareja y concluir el día con un detalle deportivo, para tu chico o chica, pueden ser dos ideas perfectas para que consigas que Cupido se ponga totalmente de tu parte.

Y sin darnos cuenta un año más estamos en San Valentín. Día de los enamorados por antonomasia y todos sacamos a relucir nuestras mejores armas amorosas. ¿Será moda? o simple realidad… Sea como sea parece que el amor es beneficioso para la salud. Por eso en este post vamos a destacar los beneficios físicos que el amor desencadena en nosotros.

Ante todo hay que tener en cuenta que el amor es simplemente una sensación que se traduce en felicidad, bienestar y buen humor. Es cierto que no siempre el amor es así, pero por norma general esto es lo que se desencadena en el cuerpo. Si tenemos en cuenta que un estado de ánimo positivo es beneficioso para el cuerpo, ya que la mente o el estado de ánimo influye en lo físico, pues el amor es un estado saludable para el organismo.

Estamos a cuatro días de San Valentín, ¿habéis preparado ya el regalo para vuestra pareja? Si sois de los que os gusta regalar en esta fecha especial, desde Vitónica os animamos a que os olvidéis de las típicas flores o los tradicionales bombones y os animéis con un regalo relacionado con el deporte y la vida sana.

Hace poco hablábamos de que en pareja es más fácil adoptar hábitos saludables: si tu chico o tu chica comparte afición por el deporte contigo, foméntalo y mantenlo. Es una forma genial de compartir tiempo y hobbies juntos, además de crear vínculos fuertes entre los dos. Si aún no practica deporte, anímale a hacerlo. Quizás estos regalos fitness para San Valentín pueden serte de utilidad.

Nos guste más o menos, hoy es un día especial: clases dirigidas temáticas en los gimnasios y centros deportivos, decoración de corazones, gente con flores por la calle... Para que no sufráis una sobredosis de azúcar en el día de San Valentín os presentamos nuestra playlist alternativa con canciones cañeras de desamor, ¡allá van!

Rise Against - Savior

Uno de los must en mis listas de reproducción, sobre todo para entrenar, es Rise Against. Savior habla de ese momento cuando te das cuenta de que lo que tienes no es suficiente. De Rise Against os recomiendo toda la discografía, y si podéis verlos en concierto, id porque merece muchísimo la pena.

Después de nuestra lista con regalos de San Valentín para novias deportistas, llega el momento de ver qué podemos regalarle a los chicos. Para que no llegue el viernes y aún no os hayáis decidido os dejamos cinco ideas de regalo de San Valentín para chicos adictos al deporte.

Zapatillas específicas para Crossfit

El crossfit está de moda, y si tienes un novio crossfitter seguro que le encanta este regalo. Diría que lo más importante al elegir un calzado para practicar Crossfit es que éste te aporte una buena estabilidad y sujección del pie, ya que se van a mover grandes cargas de peso. Además, el material con el que estén hechas deberá ser resistente y transpirable, ideal para grandes esfuerzos.

El próximo viernes es el día de San Valentín: sabemos que los detalles se pueden (¡y deben!) tener cualquier día del año, pero por si queréis tener un detalle con vuestra pareja os lo ponemos en bandeja con una selección de regalos para una novia deportista.

Ropa para el gimnasio

Cualquier tipo de outfit para el gimnasio será un regalo bien recibido por vuestras chicas. Desde sudaderas y chaquetas para los meses de más frío hasta pantalones capri o shorts ya de cara a la primavera-verano. Muchas de las marcas de moda están apostando fuerte por la ropa deportiva y han sacado sus propias colecciones para que ir al gimnasio no esté reñido con ir a la última. La ropa de deporte ha dejado de ser coto exclusivo de las marcas deportivas para crear una oferta mucho más amplia para beneficio del consumidor.

En el Día de San Valentín no hay mejor manera de celebrar que conociendo los beneficios para la salud de estar enamorado. El amor además de permitirnos disfrutar de una compañía constante y de un estado de felicidad cuasi permanente, genera cambios fisiológicos que benefician en variados aspectos al organismo.

Por ello, hoy más que nunca recordamos los beneficios del amor para la salud:

• Cuando estamos enamorados se produce una sustancia llamada feniletilamina que provoca cambios en nuestro estado de ánimo y cambios físicos como el sonreír fácilmente o sonrojarnos ante la presencia de la otra persona, todo esto posible gracias a una mayor circulación sanguínea que por supuesto, beneficia la salud cardiovascular.