Aunque pensemos que tenemos hambre, muchas veces no lo es. Nuestro cuerpo puede confundirse y lo que en realidad sentimos es sed: buscamos comida cuando lo que necesitamos es agua y te contamos por qué.
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Todos sabemos que mantenerse hidratado es importante pero ¿sabías que en el momento que aparece la sed ya es tarde? En este artículo te explicamos cómo funciona la sed y qué puedes beber para permanecer hidratado.
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Beber no debería considerarse solo como una necesidad básica instintiva sino como un acto consciente para estar sanos, productivos y rendir con garantías durante el ejercicio. En este artículo te lo explicamos.
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La sal es clave para la regulación de los fluidos corporales y su ingesta, siempre se ha asociado a un consumo mayor de líquidos. Aunque esto resulta así las primeras 24 horas tras su ingesta, una investigación publicada recientemente en...
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Complementando el artículo que hicimos el otro día sobre cómo mejorar la hidratación, hoy vamos a ver la importancia de la sal en la hidratación. Aunque en un principio pueda sonar algo raro, la sal es clave para hidratarnos...
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Con la llegada del calor el cuerpo comienza a experimentar una mayor transpiración, y es que la actividad deportiva, y la cotidiana se vuelven una manera de sudar mucho más de lo que estábamos acostumbrados en invierno, cuando el frío pega...
Leer más »sed:Esta es la razón por la cual es clave cuidar la hidratación si no quieres subir de peso durante el verano.Por esto no hay que esperar a tener sed...
