Series

Cuando te toca hacer series, ¿comienzas a hacerlas directamente? En este artículo te sugerimos un pequeño calentamiento que te ayudará a sacar todo el partido posible a este entrenamiento intenso.

Los entrenamientos de series son imprescindibles para mejorar nuestra velocidad en carrera, pero también son un entrenamiento duro e intenso. Por eso es necesario tomar una serie de precauciones antes y durante ellos.

¿Es mejor detenernos del todo para recuperarnos o continuar trotando o caminando hasta la siguiente serie?

El factor clave a la hora de entrenar series de carrera es cuánto debemos descansar entre una serie y la siguiente, o cuánto deben bajar nuestras pulsaciones entre una y otra.

Las series de mil metros son uno de los entrenamientos más usados entre los runners para correr más rápido y mejorar tiempos de carrera. Te explicamos cómo se hacen para que les puedas sacar todo el partido.

Entrenar por intervalos te ayudará a mejorar tus marcas en carrera. Aquí tienes dos tipos distintos de entrenamiento por intervalos para ir variando.

Si quieres correr más rápido y mejorar tus tiempos en las carreras, en tu entrenamiento de running no pueden faltar las series.

Si estás empezando a correr, olvídate de las series por lo menos por un buen período de tiempo. Céntrate mejor en construir una buena base aeróbica.

Mejorar nuestros tiempos en carrera es uno de los deseos de todos los corredores, pero ¿cuál es el entrenamiento ideal para lograrlo?

Todos los corredores soñamos con correr más rápido, pero ¿cómo podemos hacerlo? Aquí tienes tres sencillos consejos para aumentar tu velocidad.

¿Siempre que sales a correr vas a darlo todo? Quizás no sea tan buena idea como puede parecernos en un principio.