Yo cocino en casa - Vitónica

Cómo evitar que el aguacate que hemos usado se oxide fácilmente

Alimentos

Para aprovechar al máximo el aguacate, os contamos un truco que no falla para evitar que se oxide

21 recetas de desayunos sanos, fáciles y rápidos bajos en carbohidratos

Si buscas perder peso, restar hidratos a la dieta puede ser de gran ayuda, por eso, dejamos 21 recetas de desayunos sanos, fáciles y rápidos, bajos en carbohidratos

Cinco trucos en la cocina para que los sándwiches sean saludables

Recetas Saludables

Si eres amante de los sándwiches y bocadillos, dejamos cinco trucos de cocina para lograr opciones saludables y saciantes

25 cenas vegetarianas ligeras, fáciles y rápidas

Recetas Saludables

Para resolver una cena en minutos, de forma sencilla y con pocas calorías, dejamos 25 recetas vegetarianas que puedes poner en práctica

Soufflé de avena, leche de coco y frutos rojos: receta para un desayuno o merienda (o postre) saludable

Recetas Saludables

Desayuno, merienda o postre: este soufflé es una manera más nutritiva y sabrosa de disfrutar de los copos de avena, sumando buenas proteínas y todas las vitaminas y el sabor de los frutos rojos.

Recetas sin harinas para reducir hidratos en la dieta, si estás buscando perder peso

Recetas Saludables

Si buscas evitar el aumento de peso o adelgazar, estas recetas sin harinas que te ayudan a reducir hidratos pueden ser de gran ayuda.

Menú de batch cooking para resolver tus comidas semanales de forma sana, en un par de horas

Dietas

Para resolver tus comidas semanales de forma sana dedicando sólo un par de horas a la cocina, dejamos un nuevo menú de batch cooking

Nooddle, la app que te ayuda a cocinar con lo que tienes en la nevera, se actualiza ofreciéndonos información nutricional

Recetas Saludables

Además de ofrecernos un montón de recetas saludables con lo que tenemos en la nevera, ahora la app Nooddle también nos informa de las calorías y macronutrientes de sus platos.

17 recetas fitness con yogur, fáciles y rápidas, para sumar proteínas a tu dieta

Recetas Saludables

Si tienes la intención de sumar proteínas a tu dieta habitual, un yogur de calidad y sin azúcar puede ser una buena opción, por eso, dejamos 17 recetas fitness a base de este ingrediente

29 desayunos completos, fáciles y rápidos para saciarte toda la mañana

Recetas Saludables

Si estás habituado a desayunar y buscas opciones fáciles, rápidas y que te ayuden a mantener el hambre bajo control toda la mañana, aquí 29 opciones que recomendamos probar

Brochetas de pollo al pimentón con verduras: receta saludable

Recetas Saludables

Si estás aburrido de comer pechugas de pollo a la plancha, dales más sabor con un marinado sencillo y forma brochetas con ellas añadiendo unas saludables verduras a tu gusto.

21 recetas de cenas saludables y ligeras con platos de pescado

Recetas Saludables

Si buscas opciones para resolver tu cena de forma sencilla, saludable y ligera, dejamos 21 recetas con pescado que no puedes desaprovechar

Los beneficios de pescados y vegetales congelados para cocinar de forma saludable

Alimentos

Aunque muchas veces los consideramos poco sanos, la realidad es que los vegetales, pescados y mariscos congelados pueden ser de gran ayuda al momento de resolver una comida en casa con buenos nutrientes y en minutos

Tu dieta semanal con Vitónica: con recetas ligeras para no subir de peso en cuarentena

Dietas

Para evitar subir de peso durante la cuarentena, dejamos un menú semanal con recetas ligeras y sanas que podemos poner en práctica

35 recetas con legumbres en conserva para aprovechar en cuarentena

Recetas Saludables

Para resolver comidas de forma sencilla en esta cuarentena, dejamos 35 recetas saludables a base de legumbres en conserva

17 recetas sanas, fáciles y rápidas con fresas, para aprovechar esta fruta de temporada

Recetas Saludables

Para aprovechar las fresas esta temporada, dejamos 17 recetas sanas, fáciles y rápidas para elaborar en casa

Siete recetas de postres saludables para seguir la dieta keto

Recetas Saludables

Si llevas una dieta cetogénica y tienes ansias de dulces, estas siete recetas de postre saludables pueden ayudarte a superar antojos sin salir del estado de cetosis

Pastelitos keto de chocolate y aguacate al microondas: receta saludable vegana en diez minutos

Recetas Saludables

Aprovecha los aguacates más maduros que ya están demasiado blandos para preparar un jugoso postre de chocolate sin harinas ni ingredientes animales.

25 recetas saludables, fáciles y rápidas con arroz para salir del clásico arroz blanco

Recetas Saludables

Para aprovechar al máximo el arroz y resolver comidas en poco tiempo y de forma sana, dejamos 25 recetas para salir del arroz blanco de toda la vida

37 recetas sencillas, fáciles y rápidas de meriendas saludables

Recetas Saludables

Si buscas resolver tus ingestas de forma fácil y sana, dejamos 37 recetas para tus meriendas que puedes probar en casa

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