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Fitness en la red (CLVIII)

Fitness en la red (CLVIII)
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Toca día de enlaces saludables en nuestra sección Fitness en la red. Hoy, cosas muy interesantes, como consejos para principiantes del crossfit o faltos mitos sobre la leche y sus derivados. Os dejamos con una buena selección de enlaces:

  • El Crossfit se está extendiendo como la pólvora y cada vez somos más los que nos hemos pasado a esta completa modalidad fitness. Anabel Ávila da unos consejos para principiantes en crossfit, muy útiles para los que acuden a un box en los primeros días.
  • Un post muy necesario el que han hecho en Fisioterapia online sobre la leche y sus derivados: mitos y leyendas. Un alimento que ha sido maltratado en los últimos años a base de falsos mitos.
  • En Runnea hacen una mención al programa de Informe Robinson sobre Gómez Noya y ya de paso hacen una lista con los que consideran los mejores programas de Informe Robinson. No tienen desperdicio y todos ellos suponen una motivación fuerte para salir a diario a entrenar.
  • En Fitnesslibre toman como primer mandamiento para perder grasa el entrenar la fuerza. Y es que durante mucho tiempo el entrenar la fuerza no se relacionaba con perder peso, cuando es un factor básico.
  • Nada como la primavera para que aumenten las opciones de alimentos en nuestra lista de la compra. En el blog de El Comidista nos dan una lista de alimentos que debería comer en privamera. Como no puede ser de otra forma, las frutas están a la cabeza.
  • Unos consejos muy válidos los que nos dan desde Fitness Revolucionario sobre riesgos a evitar en dietas vegetarianas y veganas. Toda dieta y estilo de alimentación es respetable, pero cuando puede haber riesgos para la salud, hay que tomar precauciones.
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