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Fitness en la red (CLXXIV)

Fitness en la red (CLXXIV)
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Otras semana más, para finalizar con buen pie, os traemos algunos de los enlaces saludables más interesantes que hemos podido encontrar en las redes. Lo mejor sobre fitness en la red de los últimos días ha sido:

  • En multitud de ocasiones hemos escuchado a algunos expertos hablar del entrenamiento de hipertrofia en función del tipo de fibras, y desde fisiomorfosis nos aclaran si este tipo de entrenamiento tiene o no algún sentido.
  • Muchas veces buscamos la perfección en la técnica, y es que, a medida que pasan los años, nos damos cuenta de que nunca tenemos una técnica 100% perfecta. Hay muchos factores que influyen en la técnica y que no podemos controlar, de todo esto nos hablan en pressandpull.com.
  • Entre los atletas que solemos entrenar, a veces nos gusta finalizar el entrenamiento con algunos minutos en la sauna, así que no viene mal repasar los beneficios de la sauna en el rendimiento deportivo y sobre la salud , todo ello en el blog de fitnessrevolucionario.
  • Un blog referente en el ámbito de la nutrición es el de loquedicelacienciaparaadelgazar y en esta ocasión nos trae un artículo especial sobre los últimos estudios que relacionan la proteína animal con el aumento de mortalidad.
  • ¿Es verdaderamente importante la velocidad de ejecución en los levantamientos? claramente sí, pero con más detalle nos explica Fitnessreal un poco más sobre este tema.
  • Y para finalizar, una receta saludable y rica de la mano de Fitfoodmarket, nada menos que unas tortitas doble chocolate para comer cuando queramos, no necesariamente en la merienda.
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