Ya hemos acabado otro tema del Trivial Fitness del verano en el que, en esta ocasión, hemos tratado los accesorios del fitness.
Así que, una vez dada por terminada la participación de este segundo tema del Trivial Fitness del verano, os traemos la solución con una pequeña explicación a cada una de las preguntas, pero recordad que si alguno no está de acuerdo con alguna de mis respuestas puede explicar el porqué en los comentarios de este post.
Solución accesorios trivial
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¿Cómo se llama el accesorio de la imagen inferior? Solución: C) Grips
Los grips sirven para manejar las barras y mancuernas sin peligro a que se resbalen de la mano a causa del sudor y a diferencia de los guantes se mantiene la máxima refrigeración de la mano, algo muy cómodo en el periodo estival, o si se suda bastante durante el entrenamiento. -
¿Qué son los objetos de la imagen siguiente? Solución: A) Shakers
El shaker es un mezclador que facilita realizar tu batido de proteinas, llevando una rejilla que mejorará la mezcla homogénea, evitando los los grumos. -
¿Cuál es un acccesorio para realizar cardio? Solución: D) Comba
La comba es una cuerda muy utilizada por los boxeadores, ideal para realizar cardio de alta intensidad, así que te puede venir genial para tus sesiones de HIIT. -
¿Cómo se llama la mancuerna de la imagen? Solución: A) Kettlebell
Estas pesas son pesas rusas o kettlebells y sirven para trabajar la fuerza y la flexibilidad muscular. Si quieres saber más sobre ellas aquí te dejo tres post que hicimos en su día en Vitónica: parte 1, parte 2 y parte 3. -
¿Para que se usan las esponjas en la sala de pesas? Solución: C) Para que no te salgan callos
Está claro que las esponjas pueden servir para muchas cosas, por ejemplo quitarse el sudor o limpiar las barras pero sus objetivo principales son impedir que te salgan callos (que es la opción que hemos puesto), ayudar a que la barra no te resbale por el sudor de las manos (que no es lo mismo que quitarse el sudor) y aumentar el ancho de la barra para implicar más el antebrazo. -
¿En que tipo de ejercicio es casi imprescindible el accesorio de la imagen? Solución: B) HIIT
Como todos sabemos el HIIT se basa en sprines de alta intesidad y para medir la intensidad de un ejercicio usamos las PPM (pulsaciones por minuto) referenciadas al máximo de cada persona, y esto sólo se puede medir con un pulsómetro. -
¿Cuál es el accesorio que siempre debes usar en el gimnasio? Solución: B) Toalla
Si no has respondido correctamente a esta pregunta deberías hacertelo mirar. La toalla es obligatoria, incluso si en tu gimnasio no lo es, por educación y no dejar el sudor en las máquinas deberías llevarla siempre y colocarla en las máquinas según las vayas utilizando. -
¿Para qué sirve el accesorio de la imagen? Solución: C) Entrenar el cuello
Este accesorio está diseñado para colgárselo en la cabeza y poder entrenar el cuello, aunque se podría usar para colgarse lastre pero no lastre en los hombros, como venía en la opción de la respuesta. -
¿Cuál es la función del tinte en competición? Solución: C) Acentuar las sombras
El objetivo principal por el que se usa el tinte en competición es acentuar las sombras de los músculos con el fin de marcar o definir más el contorno de los mismos. Por defecto, estarás más moreno y se ocultarán los granos, pero son consecuencias del objetivo principal del tinte en el culturismo. -
¿Como se llama el objeto sobre el que están haciendo abdominales en la imagen? Solución: D) Todas son correctas
El fitball también es conocido como pelota suiza o balón de pilates, así que todas las respuestas son correctas.
La clasificación la mostraremos el viernes, con el siguiente tema que pero recordad que lo importante es participar, además que incluso los que no han participado aún en el tema puede participar ya que las preguntas irán aumentado su valor.
El viernes otro tema nuevo: nutrición!!!
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