No solo es ansiedad. Así ha empeorado la salud mental de la población en los dos últimos años
WellnessLa salud mental de la población ha empeorado mucho en los últimos años. Aunque se habla de ansiedad, hay mucho más allá.
Leer más »La salud mental de la población ha empeorado mucho en los últimos años. Aunque se habla de ansiedad, hay mucho más allá.
Leer más »En los últimos años se está empezando a normalizar el hecho de que muchas personas, aunque nos sorprenda, sufren ansiedad. En este artículo te explicamos cómo el deporte puede ayudarte a combatir la ansiedad y cuidar tu salud mental.
Leer más »El deterioro cognitivo es una consecuencia preocupante del envejecimiento normal o patológico, que tiene una alta carga personal, económica y social. A continuación os explicamos qué son los nootrópicos y como nos pueden ayudar.
Leer más »Tenemos situaciones durante el día que nos cuesta abordar y nos generan estrés, hay soluciones al respecto aunque requieran mucho esfuerzo personal
Leer más »Pasar de ser una persona activa a sedentaria o pasar mucho tiempo frente a la pantalla o sentado, puede incrementar la presencia de síntomas de depresión y ansiedad, según un reciente estudio.
Leer más »Te contamos cómo gestionar el hambre emocional que deriva de la ansiedad.
Leer más »El estrés es muy peligroso para la salud, sobre todo si es muy elevado, por ello es importante identificar cuáles son aquellas señales que te manda el cuerpo.
Leer más »El GABA es un complemento y suplemento alimenticio que no genera dependencia perfecto para ayudarte a reducir la ansiedad y a conciliar mejor el sueño gracias a su actuación a nivel del sistema nervioso.
Leer más »Hay personas que han sufrido un ataque de pánico y hay otras que han vivido cómo alguien a quien quieren sufre uno. Y ninguno de estos dos casos saben que hacer frente estas situaciones.
Leer más »Analizamos el Garmin Venu 2S y todas sus funcionalidades. Un smartwatch con carácter deportivo y con gran precisión, pero pensado para cuidar nuestra salud de manera integral.
Leer más »La gimnasta Simone Biles da una lección de valentía al priorizar su bienestar y su salud mental y abre la puerta a otros atletas y deportistas de élite. ¡Bravo, Simone!
Leer más »Un estudio reciente confirma que exponernos a la naturaleza, ya se en espacios al aire libre o de interiores, mejora la salud mental durante le confinamiento y nos insta a considerar su presencia en nuestra vida diaria.
Leer más »Uno de los problemas de teletrabajar es que si no lo gestionamos correctamente podemos acabar sintiendo que nunca salimos de nuestro lugar de trabajo. En este artículo te explicamos tres formas de desconectar completamente.
Leer más »En algunos momentos del ciclo menstrual la mujer puede sentir una mayor ansiedad y síntomas que pueden aumentar el estrés. El estrés a su vez puede agravar esos síntomas, por lo que se convierte en un bucle que debemos cuidar.
Leer más »Un exceso de estrés y ansiedad de forma crónica afecta directamente a nuestra salud física y mental. En ese deterioro mental podemos sufrir pérdida de memoria y concentración. ¿Cómo podemos evitar que ocurra?
Leer más »No somos lo que comemos, somos lo que asimilamos. Los alimentos saludables nos nutren y hacen que nuestro sistema sea una máquina perfecta. Eso puede ayudarnos a mejorar los síntomas de alteraciones como la ansiedad.
Leer más »Si sufres de estrés y ansiedad, una buena dieta puede ser de gran ayuda para su control. Por eso, además de recomendar una dieta ordenada, dejamos 17 recetas saludables que pueden moderar los síntomas de estas dos condiciones.
Leer más »Si llevas a cabo un protocolo de ayuno intermitente pero experimentas ansiedad, dejamos algunos consejos para su control que pueden ayudarte a sobrellevar este método para perder peso.
Leer más »La dieta que llevamos puede influir en la prevención y control de los síntomas de depresión. En nuestra dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú con recetas varias que pueden ayudar al respecto.
Leer más »Cuando queremos perder peso nos centramos en la dieta, el entrenamiento y el descanso, pero rara vez le prestamos la atención que se merece al estrés, que es un factor que puede alterar mucho nuestro progreso.
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