celulitis

La celulitis es un problema que muchas personas padecen, ya que no solo es cosa de mujeres, aunque sí es cierto que son las más afectadas por este trastorno antiestético. Con la llegada del verano nos solemos preocupar más por nuestro aspecto, y por ello en Vitónica queremos dar cinco consejos infalibles para hacer que la celulitis pase a ser simplemente un anécdota. Es cierto que se puede combatir, siempre y cuando tengamos las herramientas adecuadas para hacerlo.

Ante todo es necesario que tengamos presente una cosa, la celulitis aparece cuando seguimos unos hábitos de vida poco saludables. Por ello es necesario que modifiquemos nuestros hábitos y sepamos las cosas que debemos hacer adecuadamente para evitar que esta aparezca. Es importante ante todo que seamos constantes a la hora de ejecutar todos y cada uno de los consejos que vamos a dar en este post, ya que sin la constancia no lograremos resultados.

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La mala circulación y los problemas derivados de ella es algo que nos preocupa a la mayoría de nosotros, ya que con la llegada del calor esto se suele agravar derivando en problemas como celulitis, retención de líquidos en zonas como las piernas, sobre tofo en las rodillas y los tobillos, causando hasta dolor. Es importante que pongamos remedio a esto, y por ello en Vitónica queremos destacar la importancia de evitar usar ropa demasiado ajustada, ya que es la causa muchas veces de esta mala circulación.

La moda es la que dicta como tenemos que vestirnos, y cada vez esta tiende más a la ropa ajustada que se ciñe al cuerpo totalmente dibujando nuestra silueta. Esta moda puede resultar estética, pero es poco práctica. En primer lugar, la mayoría de las veces no resulta sencilla de llevar, ya que suele apretar tanto que apenas nos deja libertad de movimiento. Es precisamente esta presión la que afectara a nuestra circulación y a los daños derivados de esta obstrucción.

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Esta es la pregunta que se han hecho las compañeras del blog de Arrebatadora, a ellas les interesa más el lado estético y nosostros aqui debatiremos el lado saludable. Culo flácido o culo con celulitis, ¿qué es menos saludable?. Ambas son señales de que hay una escasez de actividad física en nuestra vida, pero tienen matices.

Mientras que un culo flácido es señal inequívoca de falta de tono muscular, un culo con celulitis es señal de exceso de grasa y en la mayor parte de los casos también una falta de actividad física. Siempre va a ser peor el exceso de grasa en el organismo, la celulitis nos va a advertir que nuestro cuerpo está acumulando grasa a niveles abundantes en ciertas zonas.

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El aumento de las temperaturas, la retención de líquidos, la mala circulación, la falta de ejercicio… son algunas de las causas que nos produce la temida celulitis que tanto afea algunas partes de nuestro cuerpo, sobre todo a medida que se acerca el buen tiempo y nos apetece lucir más determinadas zonas. Pero como muchos piensan, la celulitis no es un problema que no tenga solución, sino que se trata de algo que podemos remediar, y por ello en Vitónica os vamos a dar cinco remedios caseros para comenzar a frenar su avance.

La celulitis está causada en muchos casos por la acumulación de toxinas en el organismo que facilitan la retención de líquidos que en muchas ocasiones son los causantes de la antiestética celulitis. Para combatir estas toxinas existe una solución que el ser humano utiliza desde antiguo, la ingesta de infusiones de cola de caballo que nos ayudarán a eliminar del organismo esas sustancias que permiten la formación de la celulitis y que tan mal hacen a nuestro organismo. Tomar una infusión al día es lo aconsejable.

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Ya se ha acabado el verano pero todavía hay quien anda por la playa, el lugar perfecto para acabar con la celulitis. La celulitis no es más que grasa acumulada debajo de el tejido subcutáneo, por lo que dieta, ejercicio y buenos masajes ayudarán a acabar con la celulitis, o al menos disminuirla. Veamos algunos ejemplos de actividades que podemos hacer en la playa para reducir la celulitis:

Frío-calor en la playa

El contraste entre el frío al bañarnos y calor al tomar el sol es bueno para tonificar e irrigar las zonas donde tenemos celulitis. Esto hace que se contraiga y relaje el músculo liso de vasos sanguíneos y mejore la circulación en estas zonas, donde los vasos suelen tener dificultad para hacer circular la sangre. También se tonificará el músculo liso de la piel, tensando las zonas y disimulando los bultos que afean tanto las zonas con celulitis.

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Un problema que trae de cabeza a muchas mujeres es la temida celulitis. Los tratamientos que se ofrecen para acabar con ella en muchos casos no surten efecto y es que se puede acabar con este problema simplemente adoptando unos hábitos de vida saludables.

En Vitónica vamos a hacer un repaso a los puntos más importantes que debemos seguir para acabar con la formación de la celulitis y lograr que desaparezca la que tenemos acumulada. Normalmente la zona en la que se suele localizar es la parte de los muslos, aunque hay veces que se puede aglutinar en diferentes partes del cuerpo. Pero no es un problema que no tenga solución, sino que se puede poner remedio simplemente siguiendo unos pequeños consejos.

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Las piernas son una de las partes del cuerpo más útiles y además, que más se deterioran con el paso del tiempo. No obstante, nada es imposible, sino que de nosotros depende evitar esos signos de descuidos para poder lucir unas piernas sanas y bellas a pesar del tiempo.

Si bien mucho tiene que ver la genética, es importante no brindar un ambiente propicio para evitar la aparición de varices, flaccidez o sequedad. Por eso, te daremos unos sencillos consejos para lograr unas piernas sanas que irradian belleza, como siempre quisiste tener.

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En numerosas ocasiones hemos tratado el tema de la celulitis en Vitonica. Todos sabemos lo que es y que el ejercicio es un aliado perfecto para, sino acabar con ella, eliminarla en gran parte. No vamos a hacer un recordatorio de todo eso, sino que vamos a dar otro tipo de soluciones vinculadas principalmente a la dieta, y es que creemos que se puede evitar la celulitis desde dentro. Adquirir unos hábitos alimenticios saludables y tener en cuenta algunos principios básicos a la hora de comer es fundamental para acabar de raiz con la odiada celulitis.

Ante todo es muy importante cambiar el chip y hacer que nuestra dieta sea lo más saludable posible. Hay que evitar la ingesta de alimentos grasos tales como carnes grasas, mantequilla, embutido… Así como los azúcares simples que tanto nos gustas, pero que el organismo absorbe y acaba convirtiendo en grasa. Así que debemos decir adiós a manjares como pasteles, golosinas… Tal es la importancia de no pasarse con el azucar que hay que cuidar también la ingesta de frutas, pues contienen fructosa que en exceso se convierte en grasa. Así que lo recomendable es comer de dos a tres piezas diarias.

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Ya hemos hablado por aqui de lo que es la celulitis y lo recomendable que es el ejericico físico para quitársela de encima. Con la operación bikini a la vuelta de la esquina habrá quien esté desesperada por hacer desaparecer la temida piel de naranja.

La celulitis no es más que acumulación de grasa debajo de la piel, unas buenas sesiones de ejercicio aeróbico 3-4 veces por semana te vendrán de maravilla para disminuir esa grasa y que cada vez se vea menos el efecto de la celulitis. Tienes donde elegir: correr, bici, aeróbic, spinning, step, andar, nadar…

A partir de la media hora de ejercicio es donde se empiezan a consumir más grasas, por tanto, si aguantas una hora u hora y media mejor que mejor. Recuerda que el ejercicio aeróbico es al 60-70%, ve poco a poco y en cuestión de un mes no te costará trabajo aguantar estas sesiones.

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