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Energía

Porque todos sabemos lo refrescante y apetecible que es tomarnos un rico batido, y más en estas épocas del año, hoy desde Vitónica os traemos nuestro batido energizante para el verano.

Las combinaciones a la hora de preparar los batidos son interminables, nosotros os proponemos una receta ideal para combatir el cansancio y aportarnos una buena dosis de energía, pero seguro que vosotros tenéis la vuestra propia, esa a la que siempre sois fieles. Pues desde vitónica, nos gustaría que la...

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Si existe un alimento demonizado ese es el pan. En los últimos tiempos se le ha acusado de todos los males de la ganancia de peso. Pero nosotros en este post nos queremos detener en los diferentes tipos de pan que tenemos a nuestro alcance y en la utilidad que tendrán dependiendo de lo que vayamos a realizar a continuación.

Seguro que la gran mayoría de nosotros conoce diferentes tipos de pan por...

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En infinidad de ocasiones nos hemos detenido en lo importantes y nutritivos que son los cereales en la dieta humana. Nosotros en este post queremos centrarnos en un tipo de cereal que muy pocas personas conocen, se trata del kamut, una variedad de trigo que nos aportará grandes beneficios.

El kamut es una de las variedades de trigo más antigua que se conoce . De hecho, existen pruebas que...

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Últimamente están proliferando multitud de sistemas que aprovechan el movimiento, ya sea caminando o realizando actividad física más intensa, para generar energía que luego se puede aprovechar. En este caso el proyecto Ampy, un cargador portátil que utiliza el movimiento para generar energía que luego puedes usar para recargar tus gadgets.

La idea de sus desarrolladores es que lleves el...

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Es una de esas ideas simples pero que bien llevadas a la práctica es sencillamente una genialidad. The Great Outdoor Gym Company es una empresa que ha tenido la brillante (chiste fácil) idea de crear gimnasios en parques y exteriores que acumulan energía eléctrica.

La energía la generan los usuarios utilizando las máquinas de ejercicio cardiovascular disponibles en estos gimnasios al aire libre ,...

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Desde hace mucho tiempo se decidió declarar la guerra a los hidratos de carbono por parte de muchas personas que buscan perder esos kilos de más. De hecho hay muchos que aún entrenando duro han dejado de ingerir hidratos, algo que va reñido y que no se puede, y es que los hidratos deben formar parte importante en la dieta de todo deportista.

Es cierto que un exceso de hidratos puede ser...

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Entre la oferta de gimnasios que tenemos a nuestro alcance cada vez son más las salas que abren más pronto sus puertas, lo que nos permite ir a entrenar antes de irnos al trabajo. Hacer deporte por la mañana es la opción que muchos eligen, pero también son muchos los que no saben cómo alimentarse ni qué hacer antes de ponerse a entrenar por la mañana.

En este post lo que queremos hacer es dar...

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Si nos hablan de dulces seguro que enseguida nos viene a la mente sobrepeso y sufrimiento para perder esos kilos de más. Es cierto que el dulce ha sido desde siempre el enemigo a la hora de mantener la línea. En este post queremos desmentir esa creencia, ya que podemos consumir dulce sin engordar.

Como siempre decimos, todo es saludable en su justa medida. El dulce no es una excepción. Nuestro...

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Aunque parezca una quimera, muchos de nosotros, no cumplimos nuestros objetivos por no comer suficiente y no ingerir las calorías “de calidad” necesarias que necesita el cuerpo. Puede parecer raro, pero cada vez lo veo más, hasta el punto de escribir este artículo. Hay dos casos claros de personas a las cuales les sucede esto.

Por una parte, tenemos al deportista que practica fitness, su objetivo...

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La alimentación es fundamental a la hora de afrontar de la mejor manera posible los entrenamientos. Este es un punto que la mayoría de nosotros descuida a la hora de la verdad. Por ello es necesario que prestemos atención a lo que nos llevamos a la boca, y sobre todo cómo lo hacemos antes de entrenar, ya que de ello dependerá el rendimiento que tendremos durante el entrenamiento.

Cargar las pilas...

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