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Malos usos que damos al pulsómetro

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La mayoría de corredores utilizamos un pulsómetro para controlar nuestro estado real a lo largo de la carrera. Es un aparato que nos puede ofrecer infinidad de posibilidades y beneficios a la hora de establecer un control sobre el desarrollo de la actividad, pero existen muchos malos usos que no debemos pasar por alto para aprender a utilizar a la perfección el pulsómetro.

Es cierto que si nos decidimos a salir a correr debemos echar mano de un pulsómetro, pues será nuestro mejor compañero al mantenernos informados en todo momento de nuestro estado simplemente con comprobar las pulsaciones que estamos teniendo. Pero en muchos casos el pulsómetro puede ser mal usado y en vez de ayudarnos, acabar siendo un estorbo que nos dará más quebraderos de cabeza. Por ello es importante que recapacitemos y seamos coherentes a la hora de usarlo.

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Suunto Memory Belt: otra manera de concebir el pulsómetro

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suunto memory belt

En Vitónica ponemos mucha atención a controlar el pulso mientras hacemos deporte, es algo que es fundamental para saber a qué intensidad estamos entrenando. Hoy, cotilleando por las webs de pulsómetros nos hemos encontrado algo muy interesante, la banda pectoral Suunto Memory Belt.

En principio es una banda pectoral normal, salvo que es capaz de almacenar ella sóla los datos, sin necesidad de reloj, es decir, es una buena manera de recopilar datos de tu corazón pero sin llevar el reloj a cuestas, algo útil para aquellos a los que les resulte incómodo llevar algo en la muñeca mientras entrenan o para quienes eso de llevar peso extra les duela.

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iPhone e iPod Touch se acercan al pulsómetro

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smheart link

Siempre que han salido aplicaciones del iPhone para monitorear los entrenamientos hemos dicho que están bien, pero que lo que le falta es poder ser un pulsómetro para poder tener una herramienta potente de entreno.

Los chicos de Smheart Link han debido de pensar lo mismo y han diseñado un receptor que se conecta al iPhone e iPod Touch y que se comunica con los cinturones o bandas de recogida de ritmo cardíaco, potencia y cadencia de pedaleo.

Ahora además de la distancia recorrida, velocidad y ritmo de carrera podemos tener ritmo cardíaco monitoreado, que al fin y al cabo es de los parámetros más importantes para controlar la intensidad de nuestro entrenamiento.

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Aprender a ser más ineficientes para tener más salud

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Ejercicios aeróbicos
Ya habrán oído muchas veces que hacer “algo” es mejor que hacer “nada”. Es decir, cualquier actividad o movimiento que realicemos pone en acción nuestros músculos y huesos e implica un gasto de energía para nuestro organismo. Por lo tanto, es mejor levantarse a buscar una hoja, a pesar de que sólo esté a dos pasos de mí, que quedarme sentado.

En nuestro ámbito laboral, seguramente es más eficiente que le pidamos a la secretaria que nos alcance el café, o que lleguemos rápido a la oficina en auto en lugar de ir caminando. Por esta razón, hoy les proponemos aprender a ser ineficientes y ganar en salud.

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