tensión arterial

Ya estamos en temporada de frutas de verano, y las cerezas son unas de las que no debemos perder de vista, ya que tienen un sin fin de beneficios para nuestra salud. Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, las frutas de temporada son muy buenas y debemos aprovechar su época para beneficiarnos de sus propiedades. Las cerezas son uno de esos frutos, y es que nos ayudarán a mantener nuestra tensión arterial a raya, siendo uno de los mejores aliados contra la hipertensión.

Las cerezas son un tipo de fruta muy apreciado por su sabor dulce y su color rojo, tan llamativo a la vista, que las convierte en un manjar para todos nosotros. Pero no solo se trata de un manjar sensitivo, sino que además es un alimento nutritivo que nos brinda una serie de componentes beneficiosos como el ácido fólico, infinidad de antioxidantes y minerales como el potasio, importantes a la hora de conseguir una tensión arterial perfecta.

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Cada vez tenemos más a nuestra disposición dispositivos que nos permiten saber de manera instantánea datos referentes a nuestro estado de salud. Nuestros compañeros de Xataka están en el CES viendo las nuevas tendencidas tecnológicas para el 2011 y se han encontrado con Withings Blood Pressure, un accesorio para nuestro iPhone que nos permite medir y hacer un seguimiento de nuestra tensión arterial.

Algo para lo que antes necesitábamos un equipo médico especializado ahora lo podemos hacer tranquilamente en nuestra casa. Al igual que la báscula de Withings, con el medidor de tensión arterial también es posible subir los datos a la red para hacer un seguimiento en el tiempo.

Aunque para algún sector este tipo de inventos son excesivos y poco útiles, la población que tiene que controlar la tensió arterial por problemas médicos puede encontrar en este aparato un médico al instante que pegue el chivatazo sobre el estado de nuestra tensión. Aunque también es cierto que por el precio que cuesta el artilugio (130€), podemos encontrar algo más barato para medirnos nosotros mismo la tensión, eso sí, sin las opciones de conexión a iPhone o datos en la red, y es que todo tiene su precio.

Vía | Xataka
En Vitónica | Nike+SportWatch GPS: para controlar nuestros movimientos con un simple reloj
Más información | Withings

Hay varios ejercicios que se hacen con inclinación boca abajo, por ejemplo abdominales ,press de banca o prensa. El problema de estos ejercicios es que aumentan la tensión arterial al acumularse la sangre en el miembro superior.

Por eso en personas con problemas de tensión arterial están desaconsejados. En el resto no suponen demasiado problema, pero se aconseja no abusar de ellos, sobre todo si se realizan con gran intensidad.

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