Cinco ideas para aprovechar mejor las sesiones de fisioterapia
FisioterapiaActividad deportiva y lesiones (de mayor o menor relevancia) van muy relacionadas. Y lesiones haciendo ejercicio y fisioterapia también,...
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Las lesiones de la era tecnológica
LesionesTeóricamente la tecnología está entre nosotros para hacernos el día a día más fácil y para mejorar nuestra calidad de vida, ¿o no? A diario...
Leer más »Abdominales Triple 15: rutina efectiva y divertida
EntrenamientoUna rutina de abdominales debe ser siempre efectiva y divertida, como un buen cocktail preparado con esmero. Los abdominales son sin...
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Algunos motivos por los que aparece la tendinitis al correr
PrevenciónSeguro que más de una hemos tenido molestias en la pierna a la hora de salir a correr. Las lesiones y las molestias en las piernas son muy...
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Lesiones deportivas: ¿Qué me espera en las sesiones de Fisioterapia? (II)
LesionesDespués de haber abordado el comienzo en la primera entrada sobre cómo acceder y qué se hace en las sesiones de fisioterapia cuando has...
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La importancia de respetar los tiempos de recuperación cuando nos lesionamos
LesionesLos deportistas solemos ser muy impacientes, yo diría que muy muy impacientes, cuando de recuperarnos de lesiones se trata. Alguien...
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Lesiones deportivas ¿Qué me espera en las sesiones de fisioterapia? (I)
LesionesEl deporte, y la actividad física y el ejercicio si hablamos de una forma más amplia, van unidos a las lesiones, no hay otra. Tratar de...
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Cómo prevenir las contracturas más habituales
PrevenciónSeguro que en más de una ocasión hemos tenido alguna contractura en cualquier parte del cuerpo. Siempre decimos que los masajes y los...
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El trote lento daña la rodilla más que correr rápido
LesionesYa sabéis queridos amigos runners que correr no es, ni mucho menos, un deporte libre de lesiones. La sobrecarga debido a los impactos...
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Las claves para prevenir lesiones y enfermedades
LesionesEl ejercicio tiene riesgo de lesión. El deporte, la competición, tienen riesgo de lesión. Levantarse por la mañana y hacerse el desayuno...
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Lo mejor del año: lesiones
LesionesHacemos un repaso a lo mejor del 2014 en Vitónica en cuanto a la temática de lesiones, ese archi-enemigo cuya sombra planea en el deporte....
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Más rápido, más alto, más fuerte: No siempre en el tratamiento de fisioterapia
Fisioterapia"Citius, altius, fortius" es el lema olímpico, el ideal al que aspiran los atletas que buscan batir sus propias marcas y superar a sus...
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Síntomas del síndrome de sobreentrenamiento
LesionesHace unos días el vitónico Aaroncax nos preguntaba en la sección de Vitónica Respuestas si es posible que estuviera sobreentrenando al...
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la importancia de fortalecer las caderas
PrevenciónEn infinidad de ocasiones hemos hablado de lo importante que es la prevención a la hora de evitar lesionarnos al hacer ejercicio. También...
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Sencillos gestos para ayudarnos a cuidar las articulaciones
Prevención¡Atención!, las articulaciones son delicadas y por ello debemos cuidarlas. A veces se nos olvida esto y dejamos de prestarles atención. Es...
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La postura al usar el móvil supone hasta 27Kg de peso a tu columna cervical ¿es esto un problema?
PrevenciónEs la principal conclusión de un estudio reciente, en el que se se señala que la postura de la cabeza inclinada, habitual para utilizar el...
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¿Qué te enseña una lesión?
LesionesEl mundo del deporte, entrenamiento, ejercicio físico... Es exigente. La actividad física mejora la salud, previene enfermedades y ayuda a...
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Artroscopia, una prueba diagnóstica y de tratamiento
LesionesHace muy poco hemos hablado de la técnica de intervención quirúrgica por artroscopia, puesto que es utilizada para tratar lesiones que se...
Leer más »¿En qué consiste la operación por artroscopia?
LesionesLas lesiones deportivas suelen ocurrir sobre todo en competiciones profesionales de gran intensidad, aunque también, por desgracia,...
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Problemas musculares que no se pasan solos ¡pon remedio!
LesionesTodos hemos tenido, antes o después, alguna molestia muscular: en el cuello, espalda, brazos, piernas... Puede ser por un ejercicio...
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- Musculación
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