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Vida sana contada con sencillez por Mariano Bueno

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¿Es posible vivir una vida sana en un mundo tan insano?. ¿Cómo?. Sobre estas preguntas de tanta importancia y trascendencia reflexionó y dió soluciones Mariano Bueno en su libro “La vida sana contada con sencillez” (Editorial Maeva) hace unos años. Yo lo he descubierto ahora, y por casualidad, pero su contenido y respuestas son tanto o más vigentes que antes.

Mariano Nuevo es una eminencia en España y un gran sabio en sus temas. Pionero y experto de bioconstrucción, geobiología, agricultura ecológica y vida sana. Su trayectoria profesional cubre todos los aspectos que influyen en la salud humana y por eso su libro trata sobre bienestar físico, emocional, social y espiritual.

Es autor de 10 libros, algunos de tanto éxito que van por la 14ª edición como "Vivir en casa sana".

Para él, vivir una vida mas sana es algo mas que comer alimentos de calidad, es una actitud positiva ante la vida y la busqueda de estilos de vida mas saludables. Este es un resumen del índice de su libro para qué veais lo completo que es y cómo abarca un concepto holístico de la salud:

  • Una vida sana: el arte de disfrutar plenamente de la vida
  • Factores positivos de salud: la armonía con la naturaleza: agua, aire, tierra, luz, colores, ...
  • Factores de riesgo para la salud : sedentarismo, obesidad, sustancias tóxicas, tabaco, alcohol, excitantes, azúcar blanco refinado, sal común, radiaciones y energías nocivas, actitudes mentales negativas y baja autoestima
  • El ejercicio, la respiración y la buena gestión del cuerpo
  • La alimentación
  • Salud y sociedad: importancia de las buenas relaciones sociales: familia, trabajo, sexo, dinero, ...
  • Realización personal: autoestima, meditación, sonrisa, música, ...
  • Descanso
  • La vivienda y el entorno
  • Ruido y contaminación sonora: radiaciones terrestres y geopatologías, contaminación eléctrica y electromagnética, telefonía móvil

Mariano Bueno nos recuerda que la salud no es un regalo, es algo que se cultiva con buenos cuidados y día a día. El optó hace 30 años por una alimentación más natural, con tendencia vegetariana, y se siente muchísimo mejor de salud ahora, con cincuenta y tantos años, que a los veinte. Estas son sus palabras:

"Hay que buscar siempre lo positivo de la vida y a disfrutar plenamente de cada momento. Una vida totalmente sana, quizas sea una utopía, pero en nuestras manos tenemos muchas opciones de mejorar nuestra salud y la calidad de nuestra vida. Si no lo hacemos que sea por pereza, no por falta de informacion".

Pues en eso estamos todos: tu pon la voluntad y el compromiso, y Vitónica pondrá la información.

Lograr una óptima salud a todos los niveles sí es posible.

Sitio oficial | Web de Mariano Bueno Más información | El Mundo: encuentros digitales En Vitónica | Consejos de alimentación de Txumari Alfaro

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