activación

La conexión mente músculo es real y te puede ayudara a aumentar la implicación de un músculo en un determinado ejercicio, pero no siempre es buena. Hay que saber cuando debemos y no debemos usarla.

El peso muerto y sus variantes, así como el hip thrust (empujes de cadera), son ejercicios muy utilizados para fortalecer los músculos de la cadena posterior, activando cada uno dicha musculatura en mayor o menor medida.

En épocas de exámenes, trabajo o cansancio muchos son los que recurren al maravilloso mundo de las bebidas energéticas. Quizás la marca más conocida sea Red Bull, que en esas noches en vela de trabajo, estudio o fiesta da el empujoncito de...