Todos sabemos, más o menos, qué alimentos son buenos y cuáles son malos para nuestra salud. En este articulo te contamos los alimentos que deben ocupar la mayor parte de tu despensa, los que pueden estar y los que tienes que eliminar
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Las dietas cetogénicas están basadas en alimentos ricos en proteína y grasas, pero bajos en hidratos de carbono. Estas son algunas de las opciones que puedes echar al carro en Mercadona que encajan con tu dieta keto.
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Las bayas son un grupo de frutas que tienen una gran cantidad de beneficios para la salud por sus compuestos antioxidantes. Esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando comes esta baya de manera frecuente.
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Más allá de los nutrientes y fitonutrientes, en muchos alimentos podemos encontrar prebióticos y probióticos, pero también posbióticos. Te contamos sobre estos últimos y su efecto en el organismo.
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En las fechas venideras suele haber un aumento de ácido úrico por la ingesta de comida y bebida poco saludable, lo que suele ser un riesgo para la enfermedad de la gota. En este artículo te contamos cuáles son los peores alimentos.
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El hambre es un mecanismo evolutivo que nos ha llevado hoy día a estar vivos. Sin embargo, ahora el hambre no está bien regulada en muchas personas y tenemos hambre todo el tiempo. Así se puede controlar y revertir el hambre.
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Hay veces que no nos apetece nada preparar comida, y solemos tirar de aperitivos que tenemos por casa. En lugar de escoger bollería o ultraprocesados, puedes tener a mano estas opciones saludables.
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El tofu puede ser una excelente fuente de proteínas vegetales para nuestra dieta, pero es fundamental escoger una alternativa saludable en el supermercado. Por eso, dejamos claves que nos guiarán en su compra.
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Lo que comemos puede condicionar nuestro cuerpo y bienestar. Así, te mostramos cuáles son los alimentos que recomendamos evitar por la noche si quieres prevenir la hinchazón abdominal el día después.
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Los alimentos tienen diferentes sellos que identifican características como la forma de cultivo, procedencia y otros tantos. Uno de dichos sellos es el de la rana verde que, según las redes sociales, indica presencia de insectos.
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Si quieres ponerte en forma en el nuevo curso, cuidar la calidad de lo que comemos resulta clave. Por eso, te mostramos qué alimentos debes evitar en el desayuno para una vuelta al cole saludable.
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El hierro es un mineral de gran importancia para nuestro cuerpo ni la carne ni las lentejas son las principales fuentes de este mineral. Revelamos un concentrado en hierro poco consumido en España.
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Si quieres preservar un adecuado funcionamiento cerebral, cuidar la alimentación resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son los mejores alimentos para optimizar la salud mental y emocional, según una experta de Harvard.
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Para mantener un buen porcentaje de masa muscular sin descuidar su salud, el ex-culturista Arnold Schwarzenegger ha decidido reducir el consumo de carnes. Así, elige los siguientes alimentos para obtener proteínas cada día.
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Konjac es el nombre de la planta que crece en Asia y África y tiene una larga lista de beneficios para la salud, entre los que destacan su poder laxante y su control del metabolismo.
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Cada vez más se toma como referencia la dieta japonesa que puede proveer alimentos de calidad y muy beneficiosos. Por eso, te mostramos cuál es el alimento japonés fermentado, que puede brindar un extra de proteínas a nuestra dieta.
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En España hay varios alimentos que se consumen diariamente, pero algunos son más beneficiosos para la salud que otros. Estos tres alimentos deben pasar a ser ingeridos diariamente a hacerlo de forma esporádica.
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Cada vez son más los alimentos fortificados que encontramos en el supermercado. Te contamos por qué muchas veces son innecesarios y poco útiles para mejorar nuestra dieta y salud.
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La dieta tradicional de Japón es una opción igual de beneficiosa que la dieta mediterránea. Sin embargo, en España hay tres alimentos muy consumidos que los japoneses no ingieren para mantenerse delgados y vivir 100 años.
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Si quieres mejorar la calidad del descanso nocturno y conciliar el sueño rápido pero sin acudir a fármacos costosos y con efectos secundarios, te mostramos cinco somníferos naturales y que seguro tienes en casa.
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