Alimentos

Para mantener un buen porcentaje de masa muscular sin descuidar su salud, el ex-culturista Arnold Schwarzenegger ha decidido reducir el consumo de carnes. Así, elige los siguientes alimentos para obtener proteínas cada día.

Konjac es el nombre de la planta que crece en Asia y África y tiene una larga lista de beneficios para la salud, entre los que destacan su poder laxante y su control del metabolismo.

Cada vez más se toma como referencia la dieta japonesa que puede proveer alimentos de calidad y muy beneficiosos. Por eso, te mostramos cuál es el alimento japonés fermentado, que puede brindar un extra de proteínas a nuestra dieta.

Cada vez son más los alimentos fortificados que encontramos en el supermercado. Te contamos por qué muchas veces son innecesarios y poco útiles para mejorar nuestra dieta y salud.

La dieta tradicional de Japón es una opción igual de beneficiosa que la dieta mediterránea. Sin embargo, en España hay tres alimentos muy consumidos que los japoneses no ingieren para mantenerse delgados y vivir 100 años.

Si quieres mejorar la calidad del descanso nocturno y conciliar el sueño rápido pero sin acudir a fármacos costosos y con efectos secundarios, te mostramos cinco somníferos naturales y que seguro tienes en casa.

La creciente demanda por alimentos altos en proteína ha llevado a la industria a fabricar productos enriquecidos con este macronutriente. Esta es la opinión de un experto con respecto a si es mejor comprarlos o no.

Para ganar masa muscular necesitamos proteínas. Los insectos tienen proteínas. Por lo tanto, ¿se puede ganar masa muscular comiendo insectos? Esto es lo que dice la ciencia.

Los japoneses son una de las poblaciones más sanas, delgadas y longevas del mundo. Te mostramos cuáles son los alimentos que casi nunca consumen para lograr mantenerse delgados y saludables.