¿Tienes media hora para entrenar? Entonces puedes realizar alguna de estas clases de Yoga en 30 minutos y en español para ponerte en forma. Tenemos de todos los niveles: desde principiantes hasta avanzados.
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¡Nueva semana y nuevo reto! Esta semana trabajamos nuestros abdominales a través de siete posturas diferentes de Yoga: una para cada día de la semana
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¡Nuestro mini-reto semanal va de Yoga! Trabajaremos nuestras piernas realizando una postura de Yoga diferente cada día de la semana.
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"La reina de las posturas" de Yoga es más fácil de hacer de lo que crees: aquí tienes un tutorial paso a paso para que no se te escape nada
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La postura del bailarín es una de las más practicadas en Yoga: te explicamos cómo hacerla paso a paso.
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En nuestro vídeo de hoy os explicamos cómo se hace el famoso saludo al sol de Yoga: una secuencia que puedes realizar en cualquier lugar y que te ayuda a trabajar todo tu cuerpo
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Si eres runner, estas posturas de Yoga te ayudarán a ser un mejor corredor.
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Desde no controlar la respiración a tener los referentes equivocados: estos son los errores más comunes en una clase de Yoga, sobre todo entre los novatos.
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En el Día Internacional del Yoga hablamos del Hatha Yoga: el tipo de Yoga más practicado en el mundo
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El Yoga es una disciplina que nos aporta muchos beneficios: puede ayudarnos a mejorar nuestra fuerza corporal a través del trabajo con el peso de nuestro propio cuerpo, a aumentar nuestra flexibilidad o a controlar nuestro estrés y...
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El aeroyoga o Yoga aéreo nos permite practicar diferentes asanas o posturas colgados de unas telas: estos son sus beneficios.
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Si en anteriores ocasiones hemos hablado de algunas de las posturas o asanas de Yoga que nos pueden ayudar a trabajar nuestras piernas y nuestros brazos, hoy nos centraremos en una de las partes del cuerpo que más nos suelen preocupar,...
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El Yoga nos permite trabajar nuestro cuerpo de forma completa, pero hay ciertas asanas o posturas con las que podrás poner más énfasis al trabajo de piernas y glúteos: te presentamos siete de ellas.
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Seguro que muchos de vosotros os habéis planteado comenzar a hacer Yoga en este nuevo año, ya sea como actividad principal para poneros en forma o como complemento a otras disciplinas deportivas con las que casa muy bien, como por...
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