asanas

Después de aprender mucha teoría sobre el Yoga, me he animado a iniciarme en la práctica. Así ha sido mi primera semana practicando Yoga, con más flexibilidad y mejor control respiratorio.

Hay deportes como el Yoga que pueden ayudarnos a sentirnos más enérgicos en poco tiempo. Estas son algunas de las posturas que nos ayudarán a ganar energía poco a poco.

Es importante que conozcamos algunas posturas sencillas con las que podemos ir comenzando en Yoga para, posteriormente, ir avanzando desde ahí.

En el vídeo de esta semana os explicamos cinco posturas diferentes de Yoga que nos ayudan a entrenar nuestras piernas, ¿estáis preparados?

¿Quieres comenzar a practicar Yoga en 2019 y tienes muchas preguntas? Te explicamos cuántos días a la semana tienes que entrenar, durante cuánto tiempo, qué tipo de Yoga te conviene, qué material necesitas, etc.

¿Tienes media hora para entrenar? Entonces puedes realizar alguna de estas clases de Yoga en 30 minutos y en español para ponerte en forma. Tenemos de todos los niveles: desde principiantes hasta avanzados.

"La reina de las posturas" de Yoga es más fácil de hacer de lo que crees: aquí tienes un tutorial paso a paso para que no se te escape nada

La postura del bailarín es una de las más practicadas en Yoga: te explicamos cómo hacerla paso a paso.

En nuestro vídeo de hoy os explicamos cómo se hace el famoso saludo al sol de Yoga: una secuencia que puedes realizar en cualquier lugar y que te ayuda a trabajar todo tu cuerpo

Si eres runner, estas posturas de Yoga te ayudarán a ser un mejor corredor.

Desde no controlar la respiración a tener los referentes equivocados: estos son los errores más comunes en una clase de Yoga, sobre todo entre los novatos.