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Cinco posturas de yoga que te ayudan a dormir mejor

Entrenamiento

¿Te está costando dormir? Estas cinco posturas de Yoga pueden ayudarte a relajarte y conciliar mejor el sueño.

Todo lo que tienes que saber sobre el Yoga Vinyasa antes de acudir a tu primera clase

Entrenamiento

¿Qué opciones tenemos si lo que queremos es practicar Yoga para ponernos en forma? En ese caso puede que nos interese el Vinyasa Yoga.

Calendario de adviento fitness 2019: una postura de Yoga diferente para cada día hasta Nochebuena

Entrenamiento

¡Mañana comenzamos con nuestro tradicional calendario de adviento fitness, este año dedicado al Yoga!

Todo lo que necesitas para practicar Yoga en casa: guía de compras

Equipamiento

¿Quieres comenzar a practicar Yoga en casa? Esta es nuestra guía de compras con todos los accesorios que necesitas.

Una semana practicando Yoga desde cero con la app Pocket Yoga: esta ha sido mi experiencia

Entrenamiento

Después de aprender mucha teoría sobre el Yoga, me he animado a iniciarme en la práctica. Así ha sido mi primera semana practicando Yoga, con más flexibilidad y mejor control respiratorio.

#RetoVitónica: una semana entrenando tu abdomen con estas siete posturas de Yoga

Entrenamiento

Una forma sencilla de trabajar la musculatura del abdomen, con una postura de Yoga para cada día de la semana.

Siete posturas de Yoga para llenarte de energía

Entrenamiento

Hay deportes como el Yoga que pueden ayudarnos a sentirnos más enérgicos en poco tiempo. Estas son algunas de las posturas que nos ayudarán a ganar energía poco a poco.

Nueve posturas de Yoga con las que iniciarte en esta práctica (y siete colchonetas con las que realizar tu entrenamiento)

Entrenamiento

Es importante que conozcamos algunas posturas sencillas con las que podemos ir comenzando en Yoga para, posteriormente, ir avanzando desde ahí.

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Entrenamiento HIIT en 2 MINUTOS Y MEDIO SALTANDO A LA CUERDA | Vitónica

Siete posturas de Yoga ideales para la relajación

Entrenamiento

Os traemos siete posturas que son ideales a la hora de relajarnos y empezar o terminar el día de la mejor forma posible

Cinco rutinas de Yoga para hacer en menos de 20 minutos

Entrenamiento

Para celebrar el día internacional del Yoga os traemos cinco secuencias diferentes que podéis practicar en cualquier sitio y en menos de 20 minutos, ¡namasté!

#RetoVitónica: todo tu cuerpo en forma con siete posturas de Yoga

Entrenamiento

¡Estrenamos semana y nuevo mini-reto semanal! Esta vez vamos a trabajar todos nuestros grandes grupos musculares a través de siete posturas de Yoga, ¿te apuntas?

Cinco posturas de Yoga que te ayudan a entrenar tu abdomen, en vídeo

Entrenamiento

¿Qué posturas de Yoga te ayudan a entrenar tus abdominales? En este vídeo te enseñamos cinco diferentes.

Cinco posturas de Yoga, en vídeo, para poner tus piernas a punto

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En el vídeo de esta semana os explicamos cinco posturas diferentes de Yoga que nos ayudan a entrenar nuestras piernas, ¿estáis preparados?

#RetoVitónica: espalda en forma con una postura de Yoga para novatos cada día de la semana

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Comenzamos una nueva semana y, con ella, un nuevo reto semanal, en este caso para cuidar nuestra espalda a través del Yoga. ¿Te apuntas?

Empezar a hacer Yoga desde cero en 2020: lo que tienes que saber antes de comenzar a practicar

Entrenamiento

¿Quieres comenzar a practicar Yoga en 2020 y tienes muchas preguntas? Te explicamos cuántos días a la semana tienes que entrenar, durante cuánto tiempo, qué tipo de Yoga te conviene, qué material necesitas, etc.

Cinco rutinas de Yoga en español que puedes hacer en 30 minutos

Entrenamiento

¿Tienes media hora para entrenar? Entonces puedes realizar alguna de estas clases de Yoga en 30 minutos y en español para ponerte en forma. Tenemos de todos los niveles: desde principiantes hasta avanzados.