Comer un aguacate todos los días tiene todos estos beneficios
WellnessEl aguacate es un alimento cargado de vitaminas, minerales, grasas saludables, etc. Pero, ¿qué ocurre si lo consumimos diariamente? Un estudio nos da la respuesta.
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Leer más »La playa es un sitio que transmite mucha paz. Además de ello, puede ofrecernos varios beneficios como los que presentamos a continuación.
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Leer más »El aguacate es una de las frutas más famosas que existen por sus increíbles beneficios. A continuación, os explicamos el porqué.
Leer más »Solemos pensar que hacer deporte en el gimnasio solo nos sirve para adelgazar e ignoramos el sinfín de beneficios que podemos llevarnos como extra al entrenar.
Leer más »Una de las maravillas del tomate es su versatilidad y la posibilidad de comerlo crudo o cocinado. Pero, nutricionalmente hablando, te contamos qué opción es mejor.
Leer más »El kayak es un deporte que ofrece una experiencia increíble y que tiene muchos beneficios a nivel de salud. Existen muchos sitios donde puedes practicar kayak al máximo, por ello, te mostramos los mejores.
Leer más »El brócoli es un alimento muy popular y con fama de sano, pero igualmente poco aceptado, por eso, hoy te mostramos todo sobre el brócoli: sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina para no desaprovechar sus cualidades.
Leer más »El simple hecho de pasar más tiempo de pie reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 37%.
Leer más »Quitarnos los kilos que nos sobran no es solo una cuestión de estética: la obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de padecer decenas de enfermedades y problemas de salud. Estos son los beneficios de adelgazar.
Leer más »Estos son algunos beneficios sobre el ayuno intermitente que han encontrado hasta ahora los diferentes estudios científicos al respecto.
Leer más »Este último mes he estado llevando a cabo un reto de 30 días de Yoga. Así ha mejorado mi cuerpo y estos son los beneficios obtenidos.
Leer más »Todavía son pocos los trabajos que analizan de manera sistemática los supuestos beneficios sobre el ayuno intermitente. Sin embargo, ya contamos con algunos estudios y metaanálisis interesantes.
Leer más »Correr no es solo correr, y la piscina es un gran aliado de los runners: así es como la natación te ayuda a ser un mejor corredor.
Leer más »¿cuánto tenemos que correr para empezar a reducir nuestro riesgo de mortalidad? Las respuestas a estas preguntas las han dado recientemente los autores de una investigación publicada en British Journal of Sports Medicine.
Leer más »Los frutos secos han demostrado una y otra vez sus beneficios en nuestra salud. A pesar de ser bastante calóricos, su alto aporte en fibras y otros micronutrientes los hace especialmente interesantes.
Leer más »Difícil pregunta nos hacemos hoy: ¿siesta o paseo? Esta cuestión puede suponer un abismo insalvable para muchas personas. ¿Renunciar a la siesta? ¿Pero cómo es posible?. Para otras, sin embargo, tanto monta que monta tanto
Leer más »El yoga es una disciplina y filosofía de vida que busca la autorrealización y una profunda sintonía entre cuerpo y mente. En este artículo te explicamos los beneficios para la salud que puede aportarte su práctica.
Leer más »El CrossFit es un sistema de entrenamiento variado y de alta intensidad que puede conferir una serie de beneficios que pueden experimentarse desde el primer entrenamiento. En este artículo te explicamos cuáles.
Leer más »Según recientes investigaciones, el chocolate puede ayudar a mejorar nuestra salud y la de nuestro cerebro. Pero no cualquier chocolate. Te contamos qué chocolate recomienda la ciencia y cuáles no.
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