El CrossFit es un sistema de entrenamiento variado y de alta intensidad que puede conferir una serie de beneficios que pueden experimentarse desde el primer entrenamiento. En este artículo te explicamos cuáles.
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Según recientes investigaciones, el chocolate puede ayudar a mejorar nuestra salud y la de nuestro cerebro. Pero no cualquier chocolate. Te contamos qué chocolate recomienda la ciencia y cuáles no.
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Es importante entender la diferencia, que para los más sedentarios puede suponer una barrera, entre la actividad física y el ejercicio. Ambos conllevan un sinfín de beneficios. La cuestión está en movernos en nuestro día a día.
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La estrategia de ayuno intermitente, según han comprobado los investigadores, bajo cierto patrón, puede ayudarnos a la hora de perder peso, pero también en otras cuestiones de salud. ¿De qué cuestiones y evidencias hablamos?
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Las nuevas Guías de Actividad Física para estadounidenses 2018 señalan que aunque sea un poco de movimiento siempre es mejor que nada. Lo importante es no estar inactivos.
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Estas son las diferencias entre el ejercicio aeróbico y el anaeróbico, en qué consisten cada uno de ellos y qué beneficios obtenemos practicándolos.
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El propóleo se recomienda para mejorar resfriados y gripes y proteger nuestra salud del frío. Estas son las evidencias científicas de dichos beneficios.
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Esto es de ocurre en tu cuerpo y en tu salud cuando pasas de tener una vida sedentaria a una vida activa
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La música tiene múltiples beneficios comprobados por la ciencia: desde ayudarnos a entrenar mejor, hasta aliviar el dolor.
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La zumba es una actividad muy popular y divertida en la que bailando puedes mejorar tu condición física y tu bienestar psicológico, y está comprobado científicamente.
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Seguramente te habrás hecho esta pregunta una docena de veces, incluso si lo has comentado con tus amigos y familiares los habrá que digan que necesitamos los suplementos obligatoriamente y los habrá que digan que podemos conseguir todo a...
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Mucho se ha venido hablando sobre el ayuno intermitente en los últimos años. Desde quienes están totalmente en contra de cualquier tipo de alimentación que no cumpla con las seis comidas diarias "reglamentadas" , hasta quienes, en base a...
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Leer más »Beneficios:Los beneficios del CrossFit que notarás desde el primer día de entrenamiento.Este es el chocolate que tienes que comer si quieres ayudar a tu...
