Calorías

La dieta flexible en realidad no es una dieta, ya que no impone menús estrictos, sino una forma de calcular cuánta comida necesitamos y de qué tipo para perder peso. Te contamos cómo se hace, sus ventajas y sus inconvenientes.

Si sois usuarios de redes sociales como Instagram, seguramente en los últimos días os haya aparecido el anuncio de los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de la marca Breyers, de venta en Carrefour y El Corte Inglés. A mí...

¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.

13 sencillos gestos que no parecen muy grandes, pero que pueden marcar la diferencia a la hora de perder peso.

Esta es la semana estrella de la operación bikini: tras la semana santa, todos miramos hacia el verano. Si estás pensando en ponerte a dieta, lee este artículo primero.

Ganar masa muscular e hipertrofiar son dos objetivos quizás más difíciles que perder grasa, ya que para ello necesitamos, en primer lugar, aumentar la ingesta de calorías, y equivocarnos en los cálculos puede suponer que acumulemos más...

Para calmar el gusanillo entre horas de forma sana y con muy pocas calorías, 13 recetas de snacks súper fáciles

Si tus intentos de adelgazar no están dando los resultados esperados, es momento de hacer una revisión, por eso te mostramos los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar que puedes estar cometiendo y por eso, aunque te estás...

Aunque la fuerza de voluntad es esencial para bajar de peso y mantenerlo, tampoco lo es todo. A veces el cuerpo nos boicotea poniéndonoslo aun más difícil.