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Las calorías del chiringuito: esto es lo que nos aportan los platos más demandados

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Las calorías del chiringuito: esto es lo que nos aportan los platos más demandados

Se acercan las vacaciones para muchos de nosotros y uno de los placeres de pasar unos días en la playa es el de comer casi en la misma arena, en alguno de los muchos chiringuitos que podemos encontrar en la costa. Eso sí, ¿sabemos lo que estamos comiendo cuando pedimos raciones en el chiringuito? Os contamos cuántas calorías nos aportan los platos más típicos que solemos pedir en estos establecimientos, para que echéis cuentas y veáis si os sale rentable.

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Opciones saludables que puedes consumir en los chiringuitos playeros

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Opciones saludables que puedes consumir en los chiringuitos playeros


Hace días atrás recomendábamos tener cuidado con lo que comemos en los chiringuitos, sin embargo, podemos encontrar opciones saludables allí y a continuación te mostramos diferentes alternativas que puedes consumir en los chiringuitos playeros, disfrutando del verano y sin descuidar la salud:

  • Sardinas: son el plato estrella de los chiringuitos playeros y pueden consumirse al espeto, a las brasas o a la plancha, ofreciéndonos una buena cantidad de ácidos grasos insaturados, sobre todo omega 3 y además, potasio y vitaminas del complejo B así como proteínas de calidad.
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Consejos saludables para comer de chiringuito

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Consejos saludables para comer de chiringuito

En la playa, encontramos muchos bares que nos ofrecen variedad de platos para disfrutar sin movernos del lugar elegido para veranear. Sin embargo, los chiringuitos han reunido muchos adeptos y otros que prefieren ignorar éstos locales playeros.

En los chiringuitos podemos encontrar, como en cualquier comercio de expendio de comida, variedad de productos, pero somos nosotros los que debemos escoger adecuadamente si queremos cuidar nuestra alimentación. Por ello, te damos algunos consejos saludables para comer en chiringuitos.

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