Para evitar salir a comprar todos los días, estas son 47 recetas saludables que puedes preparar en casa durante la cuarentena
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Para disponer de pescados y mariscos durante la cuarentena por el coronavirus, te contamos cómo congelarlos para su almacenamiento
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Es importante que sepamos qué buscar a la hora de decidirnos a comprar una cinta de correr. Estas son algunas de las cosas en las que tenemos que fijarnos.
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¡Sin excusas para mantenernos saludables! Chris Hemsworth y Elsa Pataky nos traen su app de entrenamiento de forma gratuita durante seis semanas.
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Si eres ciclista, aprovecha la cuarentena para fortalecer tus piernas y todos tus grupos musculares. Con esta rutina de entrenamiento volverás a la bici más fuerte que nunca.
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Para resolver comidas de forma sana durante la cuarentena, te proponemos realizar tus propias conservas de pescados y vegetales. Te contamos cómo hacerlo
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¡En cuarentena, se entrena! Mantener nuestros abdominales en buena forma es sencillo con estos cinco ejercicios para los que no necesitas ningún tipo de material, ¿te animas?
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Para comer sano durante la cuarentena, dejamos una nueva dieta semanal con recetas incluidas
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Los alimentos frescos siempre son recomendables, pero si te obligan a salir con frecuencia, nada mejor que disponer de buenos procesados para cumplir la cuarentena lo mejor posible
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El teletrabajo mal gestionado puede aumentar los niveles de estrés, soledad y miedo y hacernos más vulnerables a la ansiedad.
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Es importante cuidar de forma adecuada nuestra alimentación en estos días de aislamiento, por ello te traemos ocho claves que te servirán para comer de forma saludable durante la cuarentena.
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La cuarentena puede ser un momento genial para iniciarnos en la calistenia o entrenamiento solo con nuestro peso corporal. Estos son los ejercicios que puedes dominar en estos días.
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Dale más intensidad a tu entrenamiento en casa con estas cinco rutinas con muy poco material. Si tienes unas gomas elásticas, un fitball o una cuerda, aquí tienes buenos entrenamientos.
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Igual que ocurre con cualquier trastorno o enfermedad, lo ideal sería que solo atendiéramos a las indicaciones dadas por los profesionales. En este caso psicólogos clínicos, psiquiatras y médicos.
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Si quieres poner a punto tus abdominales, aquí tienes 17 ejercicios diferentes que puedes llevar a cabo en tu propia casa.
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Hay muchas personas que están aprovechando estos días para hacer streamings de diversos entrenamientos, sino que existen numerosas aplicaciones que pueden ayudarnos a tener entrenamientos muy completos.
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Te traemos una variada selección de libros sobre alimentación y ciencia de la mano de grandes divulgadores científicos donde podrás encontrar recursos muy útiles para ampliar tus conocimientos en el campo de la salud.
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La cuarentena reduce mucho nuestra actividad física. Si esto es complicado para los jóvenes, todavía lo es más para los adultos mayores. Por ello es importante que sepamos qué pueden hacer dentro de casa para mantenerse activos.
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Moverte es importante si lo que quieres es perder peso: te explicamos cómo hacerlo en tu propia casa y sin nada de material con este entrenamiento de tipo HIIT.
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Seguimos en estado de alerta y, aunque la población está confinada, el virus sigue extendiéndose. ¿Cómo lo sabemos? Es decir, ¿cómo sabemos a ciencia cierta que alguien está infectado? ¿Hay falsos positivos? ¿Y negativos?
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