Defensas

La dieta y el ejercicio resultan clave para que el sistema inmunitario funcione adecuadamente, pero no debemos olvidar cuidar el sueño cada noche

Incluso en aislamiento y en casa, la realización regular de deporte puede tener un papel importante a la hora de mantener nuestro sistema inmunológico saludable.

La alimentación puede proteger nuestra salud ante la pandemia, pero es importante aclarar que no impide ni cura el coronavirus

Además de lavarte bien las manos, para protegerte ante el coronavirus recomendamos llevar una alimentación que refuerce tus defensas

Conseguir un cuerpo fuerte a nivel muscular es esencial para todos los que acudimos al gimnasio a entrenar. Es cierto que no siempre es fácil conseguirlo, ya que confluyen muchas variables. Una que no debemos pasar por alto es la salud de...