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Por qué la enésima dieta de los famosos puede perjudicar tu salud

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Por qué la enésima dieta de los famosos puede perjudicar tu salud

La tendencia en la actualidad no es que los famosos promocionen aparatos deportivos ni gimnasios, sino que sean el ejemplo en la práctica de dietas. Así, hoy tenemos una nueva dieta de moda entre las más reconocidas artistas: la revolución de 22 días. Un nombre atractivo que promete tentadores resultados, sin embargo, te contamos por qué la enésima dieta de los famosos puede perjudicar tu salud.

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Día internacional sin dietas: las dietas más absurdas que puedes hacer (y por qué no hacerlas)

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Día internacional sin dietas: las dietas más absurdas que puedes hacer (y por qué no hacerlas)

Hay un "día internacional" para todo, y hoy es el día internacional sin dietas lo cual nos parece estupendo. El concepto surgió en 1992 como un día dedicado a la aceptación de nuestro cuerpo y a recordar por qué pueden ser peligrosos algunos de los regímenes que circulan por el mercado.

Como sabéis, en Vitónica tenemos una sección dedicada a las dietas milagro en la que hemos analizado 51 dietas diferentes hasta la fecha. Algunas clásicas y de las que todos hemos oído hablar, otras menos conocidas y muy sorprendentes... Hoy hacemos una recopilación de las dietas más absurdas que puedes hacer y te contamos por qué no es buena idea hacerlas.

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Dieta del bocadillo. Análisis de dietas milagro (LVI)

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Dieta del bocadillo. Análisis de dietas milagro (LVI)

Muchos han regresado a la rutina o al trabajo tras las vacaciones con unos kilos de más y pretenden perder peso apuntándose a una dieta milagro fácil de llevar a cabo. Por ello, hoy colocamos bajo la lupa otra dieta de moda llamada dieta del bocadillo.

¿En qué consiste la dieta del bocadillo?

Se promociona como la dieta ideal para los trabajadores que deben comer fuera de casa y promete un descenso de peso promedio de 4- 5 kilos por mes o hasta 3 kilos por semana. Básicamente, propone reemplazar una comida completa por un bocadillo.

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The Burn. Análisis de dietas milagro (LI)

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The Burn. Análisis de dietas milagro (LI)

En las revistas, en la televisión o en diferentes redes sociales encontramos variedad de dietas de moda que prometen ayudarnos a perder peso fácilmente. Sin embargo, debemos ser muy críticos antes de escogerlas, por ello, hoy en nuestra sección de análisis de dietas milagro colocamos bajo la lupa otra dieta famosa: The Burn.

¿En qué consiste The Burn?

The Burn es el nombre que lleva una de las dietas más practicadas por las celebrities en la actualidad, creada por una nutricionista llamada Haylie Pomroy que, además, ya ha escrito varios libros de dietas para adelgazar rápidamente.

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Dieta Heller. Análisis de dietas milagro (L)

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Dieta Heller. Análisis de dietas milagro (L)

Para que aun en los momentos más difíciles no caigamos en la tentación de una dieta de moda que se propone como la solución mágica al exceso de peso, hoy en nuestra sección de análisis de dietas milagro colocamos bajo la lupa otra propuesta: la dieta Heller.

¿En qué consiste la dieta Heller?

La dieta Heller se propone como una alternativa ideal para quienes padecen de adicción a los hidratos de carbono y quieren perder peso sin pasar hambre, ya que establecen un menú que reduce la liberación de insulina al restringir las fuentes de carbohidratos.

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Dietas rápidas vs. dietas lentas: igual eficacia pero diferentes efectos secundarios

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Dietas rápidas vs. dietas lentas: igual eficacia pero diferentes efectos secundarios

La recomendación consensuada y general en la actualidad, es promover una pérdida de peso lenta y gradual para lograr buenos resultados, sin embargo, un reciente estudio muestra que dietas rápidas y lentas son igual de eficaces pero tienen diferentes efectos secundarios.

Datos del estudio

El estudio se realizó con 200 personas obesas de entre 18 y 72 años de edad, que fueron sometidos a un plan para perder peso de a poco, que duraba 36 semanas y consistía en restar 500 calorías diarias a su dieta, o bien, debieron llevar adelante un plan rápido de 12 semanas durante las cuales se consumieron entre 450 y 800 calorías totales cada día.

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Dieta de la uva. Análisis de dietas milagro (IL)

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Dieta de la uva. Análisis de dietas milagro (IL)

Las dietas milagro no dejan de sorprendernos ni de resultar una tentadora propuesta cuando pretendemos perder peso, sin embargo, en nada benefician la salud ni ayudan a resolver de raíz el exceso de peso. Por ello, hoy realizamos el análisis de otra dieta milagro que en este caso, se denomina la dieta de la uva.

¿En qué consiste la dieta de la uva?

Basando su propuesta en el poder depurativo y antioxidante de las uvas, esta dieta propone ingerir sólo uvas e infusiones durante un plazo de 3 a 5 días, con el objetivo de eliminar toxinas y generar un descenso de peso.

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Dieta de Pritikin. Análisis de dietas milagro (XLVI)

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Dieta de Pritikin. Análisis de dietas milagro (XLVI)

En esta época del año en que el cuerpo queda más expuesto y visible, son muchas las personas que intentan perder peso, y como consecuencia, crece la oferta de dietas milagro, por eso hoy, colocamos bajo la lupa otra dieta de moda llamada Dieta de Pritikin.

¿En qué consiste la dieta de Pritikin?

La dieta de Pritikin fue creada en los años 80 por el médico Nathan Pritikin con el objetivo de mejorar la salud cardiovascular. Promete una pérdida de peso de alrededor de 3 kilos por semana. Se basa en el consumo de frutas, vegetales, granos enteros y cereales integrales, con la exclusión casi total de grasas de la dieta.

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