Estos son los peores ejercicios con pesas que pueden estar dañando tu espalda sin que te des cuenta
EntrenamientoSi quieres evitar lesionarte la espalda entrenando, estos ejercicios son los peores que puedes hacer.
Leer más »Espalda sana
Estos son los mejores ejercicios con pesas para mejorar tu postura y tener una espalda fuerte
AquafitnessSi quieres mejorar tu postura y tener una espalda fuerte estos ejercicios son los mejores que puedes hacer en tu entrenamiento.
Leer más »
"Me duele la espalda y no sé el motivo”: cuatro posibles causas del dolor lumbar y cómo prevenirlo
PrevenciónEl dolor lumbar es una de las dolencias más comunes. Existen cuatro causas principales que hacen que aparezca, pero pueden solucionarse con las estrategias que detallamos en este artículo.
Leer más »
Estos son los mejores deportes para cuidar tu espalda
EntrenamientoEl dolor de espalda es uno de los problemas más incapacitantes del mundo. Esto se debe sobre todo a que no se realiza ejercicio. ¿Qué deportes son los mejores?
Leer más »
Por qué es tan importante tener una espalda fuerte y cómo conseguirlo con este entrenamiento
EntrenamientoTrabajar la espalda es muy necesario para tener una buena calidad de vida. Por ello, os damos un entrenamiento muy completo de espalda para trabajarla y aplicar varios estímulos.
Leer más »
Los mejores ejercicios de Pilates para trabajar los brazos y la espalda
EntrenamientoEl Pilates se utiliza como parte de la rehabilitación de alguna lesión y también como actividad física que puede ir desde ligera hasta vigorosa. En este artículo os mostramos ejercicios para fortalecer espalda y brazos.
Leer más »
15 minutos para cuidar y estirar tu espalda: una rutina con ejercicios imprescindibles
EntrenamientoEntre el entrenamiento de fuerza y cardiovascular hay un espacio que muchas veces no ocupamos y que podríamos dedicar a un tipo de autocuidado más pausado e introspectivo. Hablamos de, entre otras cosas, cuidar tu espalda.
Leer más »
Los siete mejores deportes para ayudarte a cuidar de tu espalda
EntrenamientoCuando hablamos de una espalda sana, siempre se comenta la natación o el entrenamiento de fuerza. A pesar de esto, hay deportes más allá, por lo que aquí os dejamos siete que podéis hacer para mejorar la salud de la espalda.
Leer más »
Cinco posturas de Yoga que te ayudan a fortalecer la espalda
EntrenamientoEl yoga nos puede ayudar a relajarnos y mejorar la postura, a la vez que fortalecemos la parte trabajada. La espalda es una parque que mantendremos sanas gracias al yoga.
Leer más »
Estrategias de prevención y reducción del dolor lumbar
PrevenciónEl dolor lumbar es sufrido en algún momento de la vida por la inmensa mayoría de la población. Para prevenirlo y tratarlo debemos abordar esa problemática de forma global, realizando ejercicios de fuerza y movilidad.
Leer más »
Así puede ayudarte la práctica de Pilates a prevenir y aliviar el dolor de espalda
PilatesEl dolor de espalda afecta a más del 85% de las personas en algún momento de la vida. El ejercicio físico como el Pilates ayudan a prevenir dicha aparición y a mejorarla si ya ha surgido. ¿Cómo lo hace?
Leer más »
Una espalda fuerte es una espalda con menos dolores: tres ejercicios para trabajarla en casa
EntrenamientoAunque verlo sea lo habitual, una espalda que sufra dolor no va a mejorar a largo plazo con meros estiramientos. En este artículo te explicamos cómo una espalda fuerte, forjada con entrenamiento de fuerza, previene dolores.
Leer más »Noticias de Espalda sana en Vitónica
Espalda sana:Estos son los peores ejercicios con pesas que pueden estar dañando tu espalda sin que te des cuenta.Estos son los mejores ejercicios con pesas...
- OTROS TEMAS:
- Musculación
- Pilates
- Adelgazar
- Suplementos
- salud mental
Inicio
- Un hábito no va a acelerar tu metabolismo, pero estas cinco cosas pueden mejorarlo y hacer que funcione mejor
- Estas botas de Decathlon son perfectas para la lluvia y la nieve tanto en ciudad como en montaña y cuestan menos de 50 euros
- Selección de ejercicios para ganar masa muscular en los hombros: claves y mejores ejercicios para optimizar tu entrenamiento
- Calendario del huerto: qué plantar en febrero y qué tareas llevar a cabo
- La película de Monster Hunter ha conseguido algo peor que decepcionarme
- Este San Valentín sorprende a tu pareja con un postre saludable: nueve accesorios desde 2 euros muy recomendables
- El método 1.5 es perfecto para ganar masa muscular: estas son las razones para introducirlo en tu entrenamiento
- 13 accesorios de entrenamiento perfectos para fortalecer tus manos y antebrazos si practicas escalada
- Guantes fitboxing: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
- Estas zapatillas Skechers rebajadas por menos de 30 euros son la mejor ganga de las ofertas límite de El Corte Inglés
- Este es el nutriente de la remolacha que te ayuda a ganar masa muscular al darte unas repeticiones extras en el gimnasio
- De 0 a 100 en peso muerto con estos consejos para mejorar tu técnica y fuerza
- Runner, no corras tanto: ten esto en cuenta a la hora de prepararte una maratón
- Selección de ejercicios para ganar masa muscular en el pectoral: claves y mejores ejercicios para optimizar tu entrenamiento
- Todo lo que tienes que saber para ganar masa muscular: estos son los kilos que hay que levantar y las repeticiones que realizar en cada serie
- Amazon rebaja el reloj deportivo Garmin Venu ideal para regalar en San Valentín a los más apasionados del deporte
