Caminar es una actividad muy accesible y que puede ofrecer muchos beneficios, sin embargo, realizarlo después de cenar puede ser incluso más positivo. Te contamos por qué.
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Lo que comemos puede afectar el funcionamiento de nuestro cerebro. Es así que un estudio reciente revelo los nutrientes que podrían ayudar a lograr un envejecimiento cerebral más lento.
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Mucho hemos escuchado acerca de los potenciales riesgos del consumo de leche debido a que causa inflamación en nuestro cuerpo. Te mostramos lo que dice la ciencia al respecto y si deberíamos o no consumirla.
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Los productos industrializados o ultraprocesados con frecuencia se consideran perjudiciales para la salud. Te mostramos qué tan cierto es esto y lo que dice la ciencia al respecto.
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Los efectos de los suplementos pueden no ser los esperados. Te mostramos los resultados de un estudio que evaluó el impacto de los suplementos de calcio y vitamina D por más de 20 años en mujeres.
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Si quieres prevenir picos de glucosa en tu cuerpo con el objetivo de controlar o reducir el riesgo de diabetes o bien, para facilitar la pérdida de peso; te contamos cuál es la mejor hora para salir a caminar.
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La temperatura de las preparaciones ingeridas puede influir en el proceso de saciedad. Te contamos las conclusiones de un reciente estudio que evaluó comida caliente y fría.
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Caminar 10.000 pasos diarios es una recomendación frecuente que por primera vez cuenta con respaldo científico y demuestra que puede ser clave para estar más sanos.
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Las frituras siempre deben evitarse para lograr una dieta de calidad, pues más allá de grasas y calorías, pueden ofrecer acrilamida. Un equipo de investigadores revelan una posible solución en las patatas fritas.
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Aunque todas las frutas frescas son recomendables para el logro de una dieta sana y saciante, te mostramos cuáles son los siete ejemplares más concentrados en nutrientes beneficiosos, según la ciencia.
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Si los huevos son de tus alimentos favoritos, necesitas conocer las conclusiones de un estudio que revela qué ocurre en tu cuerpo si consumes tres huevos cada día.
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Las enfermedades autoinmunes son mediadas por procesos inflamatorios. El jengibre podría ser clave para atenuarlos y controlar diversas patologías, según un reciente estudio.
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Lo que comemos puede determinar nuestra salud y influir considerablemente sobre la el funcionamiento del cerebro, por eso, te mostramos cuál es el alimento que todos tenemos en casa y que puede reducir el riesgo de demencia.
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Aunque es difícil establecer un ránking con los alimentos más sanos del mundo, un estudio que evaluó la concentración de nutrientes beneficiosos en vegetales revela cuáles son los 10 alimentos más saludables.
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Si quieres vivir más y mejor, cuidar lo que comes resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son las dietas que pueden prolongar tu vida, según la ciencia.
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La edad biológica puede ser influenciada por múltiples factores y hábitos de vida. Un reciente estudio confirma que el estrés puede acelerar el envejecimiento y su control resulta clave para vivir más y mejor.
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Utilizar un buen sujetador deportivo no sólo evita dolores y lesiones indeseadas, sino que un reciente estudio señala que puede incrementar notablemente el rendimiento al correr. Por eso, te mostramos algunas buenas alternativas.
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La dieta keto y la dieta paleo son dos opciones muy usadas para perder peso reduciendo la ingesta de hidratos. Sin embargo, un estudio reciente revela una verdad preocupante sobre ellas.
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La práctica de CrossFit puede conllevar un alto riesgo de lesiones, especialmente si no se realiza con una planificación, técnica y progresión adecuada. Te contamos cuáles son los principales factores de riesgo según la ciencia.
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El CrossFit es una actividad verdaderamente efectiva para ponernos en forma. Te mostramos todo lo que dice la ciencia sobre su impacto a nivel metabólico y si realmente nos ayuda a activar el metabolismo.
Leer más »Estudio:Por qué es bueno caminar después de cenar: estas son las razones avaladas por expertos.Científicos descubren los nutrientes clave que están..
