Una goma elástica prácticamente no ocupa espacio en la maleta y te permitirá hacer un entrenamiento completa en cualquier sitio, incluido el hotel.

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Siempre nos empeñamos en usar barras y mancuernas para trabajar nuestros músculos y la mayoría de las veces esta bien, es correcto, pero no siempre es necesario y en ocasiones puede ser hasta contraproducente. Si bien no recomiendo...

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No hace falta que nos echemos al suelo para entrenar nuestro abdomen: prueba estos ejercicios que puedes hacer de pie.

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La carrera sabemos que es una de las mejores actividades deportiva que existe, ya que nos ayuda a mantener una buena salud cardiaca y respiratoria. Pero a pesar de esto, la realización de la carrera puede significar todo un problema...

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