Cómo hacer dominadas con ayuda de las gomas elásticas
Entrenamiento¿Quieres hacer tu primera dominada este año? Te explicamos cómo puedes lograrlo ayudándote con las gomas elásticas
Leer más »Goma elástica
Un circuito para entrenar tus glúteos con una goma elástica (en vídeo)
EntrenamientoSi tienes una goma elástica, tienes un entrenamiento completo para tus glúteos que puedes hacer en cualquier sitio. ¡Te lo enseñamos en vídeo!
Leer más »
Una rutina de entrenamiento con gomas elásticas que puedes hacer en la habitación del hotel
EntrenamientoUna goma elástica prácticamente no ocupa espacio en la maleta y te permitirá hacer un entrenamiento completa en cualquier sitio, incluido el hotel.
Leer más »
Siete ejercicios para trabajar tus hombros con una goma elástica
EntrenamientoSiempre nos empeñamos en usar barras y mancuernas para trabajar nuestros músculos y la mayoría de las veces esta bien, es correcto, pero no siempre es necesario y en ocasiones puede ser hasta contraproducente. Si bien no recomiendo...
Leer más »
Trabaja tus abdominales de pie con estos ejercicios
EntrenamientoNo hace falta que nos echemos al suelo para entrenar nuestro abdomen: prueba estos ejercicios que puedes hacer de pie.
Leer más »
Un ejercicio para fortalecer el tobillo y mejorar los resultados de la carrera
CarreraLa carrera sabemos que es una de las mejores actividades deportiva que existe, ya que nos ayuda a mantener una buena salud cardiaca y respiratoria. Pero a pesar de esto, la realización de la carrera puede significar todo un problema...
Leer más »Vitónica TV
Síguenos en
23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica
-
En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
-
Así funciona una bici inteligente
-
4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica
-
Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
-
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos detox
-
10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
-
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas
-
Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
Noticias de Goma elástica en Vitónica
Goma elástica:Cómo hacer dominadas con ayuda de las gomas elásticas.Un circuito para entrenar tus glúteos con una goma elástica (en vídeo) .Una rutina de...
