Muchos son los motivos que impulsan cada vez a más población a crearse un pequeño espacio de entrenamiento en casa al gusto de cada uno y es que es sin duda una de las formas más cómodas de hacer deporte.
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Una buena forma de no faltar a ningún entrenamiento es creando un pequeño espacio en casa dedicado al deporte y para ello debemos fichar algunos elementos clave
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Conseguir unos glúteos fuertes es sencillo con el uso de gomas elásticas que nos permiten entrenar en cualquier parte. Simplemente hay que hacerse con las adecuadas y empezar a entrenar.
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¿Quieres hacer tu primera dominada este año? Te explicamos cómo puedes lograrlo ayudándote con las gomas elásticas
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Si tienes una goma elástica, tienes un entrenamiento completo para tus glúteos que puedes hacer en cualquier sitio. ¡Te lo enseñamos en vídeo!
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La espalda es un grupo muscular con un gran potencial de crecimiento y con un gran tamaño, y lo cierto es que solo con un par de mancuernas y una goma elástica puedes llevar a cabo muchos ejercicios que la estimulen.
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En estas fechas tan especiales muchas personas no disponen del tiempo que querrían para entrenar. Por eso en este artículo te facilitamos las cosas explicándote una rutina que puedes realizar con gomas en tan solo 30 minutos.
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Si tienes una goma elástica, tienes un medio súper efectivo para entrenar tus hombros estés donde estés. Aquí tienes siete ejercicios para hombros que puedes incluir en tu rutina.
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Si tienes una mini-band o goma elástica a mano, no dejes de probar este ejercicio que pondrá a prueba tu glúteo medio.
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Sube de nivel tu entrenamiento de pectoral con estos tres ejercicios para los que solamente necesitarás unas gomas elásticas.
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¿Eres de los que no quiere dejar de entrenar ni siquiera en vacaciones? Estos son los accesorios que no pueden faltar en tu maleta para seguir en forma.
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Una goma elástica prácticamente no ocupa espacio en la maleta y te permitirá hacer un entrenamiento completa en cualquier sitio, incluido el hotel.
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Siempre nos empeñamos en usar barras y mancuernas para trabajar nuestros músculos y la mayoría de las veces esta bien, es correcto, pero no siempre es necesario y en ocasiones puede ser hasta contraproducente. Si bien no recomiendo este...
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No hace falta que nos echemos al suelo para entrenar nuestro abdomen: prueba estos ejercicios que puedes hacer de pie.
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Goma elástica:10 regalos de Navidad para amantes del CrossFit con los que acertarás de lleno .Este otoño crea tu gimnasio en casa con estas gomas de...
