Cinco formas distintas de medir la grasa corporal con un lipocalibre
EntrenamientoHay varias formas de medir tu grasa corporal con un lipocalibre y algunas de ellas son muy sencillas.
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Leer más »Cuando perdemos peso, el ejercicio es más efectivo que los fármacos para quitar grasa abdominal según el último estudio.
Leer más »El porcentaje de grasa corporal es fundamental para estimar un estado de salud óptimo, sobre todo en deportistas.
Leer más »¿Te has propuesto adelgazar y no sabes si empezar por entrenamiento aeróbico o anaeróbico? Aquí te explicamos las diferencias entre uno y otro y cómo usarlos para tu beneficio.
Leer más »No es lo mismo comer grasa que almacenar grasa: te contamos en qué alimentos puedes encontrar grasas saludables que además pueden ayudarte a adelgazar.
Leer más »Los genes tienen influencia en la distribución grasa según un último estudio, pero aun tenemos la última palabra nosotros
Leer más »Hay errores que pueden estar perjudicando nuestra pérdida de grasa y consejos que podemos aplicar para mejorar los resultados como los nueve de esta lista.
Leer más »Qué son la grasa blanca y la grasa parda y en qué se diferencian
Leer más »A la hora de prepararte para el verano, es mejor no hacer caso solo de la báscula: perder peso y perder grasa no son lo mismo, y es mejor centrarse en la segunda.
Leer más »En los gimnasios se escuchan miles de cosas diferentes al día: que si hay que hacer mucho cardio para bajar de peso, que si no sudas no adelgazas, que si cuanto más sudes más peso pierdes... Un sinfín de teorías, algunas contradictorias...
Leer más »Si te pregunto por métodos para quemar grasa seguro que lo primero que se te viene a la cabeza es cardio y dieta, pero hay otros métodos muy efectivos aunque quizás menos convencionales.
Leer más »Se va acercando el verano y con él la gente que busca perder la grasa acumulada. Pero existen una serie de tips a tener en cuenta a la hora de que nuestro entrenamiento sea efectivo para la pérdida de grasa.
Leer más »¿Por qué por mucho que te esfuerces parece imposible eliminar completamente la grasa corporal, y además siempre se localiza en el mismo sitio? Hay distintos motivos, y te los contamos todos.
Leer más »¿Todavía crees que para perder peso tienes que eliminar las grasas de tu dieta? Lo más importante es saber elegir las grasas beneficiosas: te decimos dónde se encuentran.
Leer más »Adelgazar de forma localizada es una de las principales búsquedas en internet, y aunque no es posible conseguir esta quimera, os explicamos cómo pierde peso y volumen nuestro cuerpo cuando nos ponemos a dieta y hacemos ejercicio.
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Leer más »Quieres quemar grasa y ver tus músculos definidos bajo la piel, pero tienes poco tiempo para entrenar y necesitas aprovecharlo al máximo. Este es el mejor horario del día para optimizar tu entrenamiento y traducirlo en la mayor pérdida de...
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