Hábitos

Un objetivo habitual con el comienzo del nuevo curso es el de deshacernos de los kilos de más. Por eso, te mostramos 11 hábitos que puedes incorporar para lograrlo.

Si quieres adelgazar o perder peso, y tienes más de 50 años, estos son cinco hábitos recomendados por un nutricionista que pueden favorecer el proceso.

Si quieres mantenerte en forma a medida que envejecer, no sólo la práctica regular de ejercicio resulta clave. Te mostramos cuatro hábitos que los expertos recomiendan para vivir más y mejor.

Nuestro estilo de vida puede condicionar considerablemente la forma en la que vivimos y la longevidad. Por eso, te mostramos cuáles son los hábitos a evitar si tienes más de 60 años y quieres preservar la salud.

Los hábitos construyen y destruyen nuestra salud. Un hábito puede ser encender un cigarrillo cada mañana, o activar el pulsómetro para salir a correr. Estos cinco pasos hacen que el ejercicio físico forme parte de nuestra vida.

Lograr el éxito puede implicar un gran proceso, con idas y venidas, y demandar gran tiempo y esfuerzo. Estos son los nueve hábitos que nos ayudan a ser exitosos, según los expertos de Harvard.

Si tienes más de 50 años y quieres cuidar tu salud, estas son nueve cosas que pueden ayudarte a lograrlo, siendo de utilidad para vivir más y mejor.

Si quieres adelgazar y mantener un peso saludable en el tiempo, estos son siete hábitos inspirados en los japoneses que puedes poner en práctica desde ahora mismo para ver resultados.

A partir de los 60 comenzamos a tener más tiempo libre, pero solemos disminuir drásticamente nuestros hábitos saludables. La ciencia propone estos cinco hábitos para envejecer de la mejor forma posible.