Si eres un asiduo consumidor de café, esta advertencia de Boticaria García merece tu atención: su ingesta sube la presión arterial, pero dependiendo de cada persona.
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La hipertensión arterial afecta a la salud física a corto plazo y aumenta considerablemente el riesgo de muerte. Este factor de riesgo puede reducirse con el ejercicio físico adecuado. La ciencia arroja estas recomendaciones.
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La hipertensión es una alteración de nuestro organismo que puede desencadenar en algunos efectos secundarios que nos debiliten. El ejercicio físico es la mejora alternativa no farmacológica para tratarla, pero hay que hacerlo bien.
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El entrenamiento de fuerza y para ganar músculo no es contraproducente para hipertensos como pensábamos, sino que puede tener el efecto contrario. Dentro de todos los ejercicios, mostramos cuál es la opción recomendada por Harvard.
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La hipertensión es una de las razones principales por las que las personas van al médico y se medican de forma crónica. El ejercicio físico y la dieta son aliados contra esta alteración de la presión arterial, pero hay otras opciones
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Para controlar la presión arterial en nuestro cuerpo y prevenir la hipertensión, una dieta de calidad resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que puede ser de ayuda para lograrlo.
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Todos sabemos que un presión arterial alta o baja es sinónimo de una peor salud. La hipertensión es una de las principales causas de muerte del mundo, pero la mayoría de las personas no conocen qué significa presión arterial alta.
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El aguacate es una fruta rica en fibra, grasas sanas, potasio, magnesio y otros nutrientes que pueden ayudarnos a cuidar la salud cardiovascular. Un estudio así lo confirma, ya que su consumo reduciría el riesgo de hipertensión.
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El omega 3 es un nutriente que puede contribuir a prevenir enfermedades cardiovasculares reduciendo la presión arterial. Un estudio reciente revela la cantidad de omega 3 que necesitamos a diario para lograrlo.
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Se ha comentado que el ajo es un alimentos que puede reducir la tensión arterial. Pero, ¿es esto verdad? Vamos a verlo.
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La presión arterial elevada es propia de personas con una dieta poco saludable y con un estilo de vida sedentario. La falta de tiempo suele ser la excusa ¿Y si podemos mejorar nuestra presión arterial con muy poco tiempo por sesión?
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La hipertensión es un grave problema de salud pública por la morbilidad y mortalidad que ocasiona. Por ello, os traemos siete consejos avalados por la ciencia para ayudaros a reducirla.
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La hipertensión es una de las enfermedades más comunes. Con unos sencillos gestos en tu dieta podrás prevenir su aparición.
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Para controlar la presión arterial en el organismo una dieta de calidad resulta clave. Te contamos cuáles son los nutrientes que pueden elevar sus niveles en el organismo y por lo tanto, recomendamos reducir en la dieta habitual.
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Ante el diagnóstico de hipertensión arterial reducir el consumo de sodio resulta clave para prevenir eventos mayores como un accidente cerebrovascular. Por eso, dejamos algunos trucos que ayudan a reducir su ingesta.
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Para cuidar la salud del corazón controlar los niveles de estrés resulta clave, pues un estudio reciente señala que altos niveles de cortisol elevan el riesgo de hipertensión y de eventos cardíacos.
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El entrenamiento aeróbico no es la única alternativa recomendable cuando tenemos hipertensión o riesgo de padecer esta enfermedad. Un reciente estudio señala que el entrenamiento de fuerza por sí sólo reduce la presión arterial.
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La dieta DASH no sólo puede ayudar a controlar la hipertensión sino también, es de utilidad para perder peso y beneficiar en otros aspectos la salud. Te contamos qué alimentos la componen, sus porciones y recetas para realizar.
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Para quienes buscan prevenir o controlar la hipertensión arterial, el cuidado de la alimentación resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal saludable que puede ayudar al respecto y ofrece variedad de recetas para probar en casa.
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Nuestra dieta puede ser determinante en el desarrollo de patologías como la hipertensión arterial, por eso, te mostramos cuáles son los nutrientes que pueden proteger ante esta enfermedad si se consumen de manera habitual.
Leer más »Hipertensión:Boticaria García advierte a los consumidores de café de sus efectos en la tensión arterial.Un nuevo estudio descubre cuánto ejercicio tienes que...
