Dormir poco y ser sedentario aumenta de forma considerable el riesgo de enfermedades que pueden derivar en morbilidad y mortalidad. La práctica de actividad física podría al menos suplir en parte la falta de sueño.
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Pasar mucho tiempo sentado acelera el envejecimiento celular lo cual se traduce en más enfermedades y menos años de vida
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Normalmente pasamos largos periodos sentados sin darnos cuenta que llevamos horas sin movernos. Existen varias técnicas y estrategias para romper ese sedentarismos como por el ejemplo la técnica Pomodoro.
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Por qué en el mes de diciembre dedicamos menos tiempo a cuidar nuestra salud y cedemos más a las tentaciones
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La semana pasada os mostrábamos un estudio realmente impactante donde se concluye que el sedentarismo causa más muertes que la obesidad, pero hoy, para seguir tomando conciencia de este mal tan presente en la actualidad, os dejamos...
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Todos sabemos que la inactividad física es perjudicial para la salud pero aun, parecemos no darle real importancia. Para que tomemos conciencia de la gravedad de no movernos, citamos un estudio que revela que el sedentarismo causa más...
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Estar sentado es una de las actividades más pasivas que existen, ya que incluso permanecer de pie o mascar chicle quema más calorías que estar quieto sentado en una silla. Por eso, independientemente de si realizó ejercicio antes o lo...
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En todo el mundo se incrementa día a día la cifra de personas que no practican deporte ni realiza actividad física, al mismo tiempo, el entorno y estilo de vida actual no favorece el panorama. En este caso, lo preocupante es la situación...
Leer más »inactividad física:La actividad física podría contrarrestar (en parte) las enfermedades derivadas de la falta de sueño.Pasar mucho tiempo sentado acelera el...
