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Muchas personas han sido obligadas a quedarse en casa durante la alerta sanitaria cuando estaban inmersas en un proceso de recuperación o de rehabilitación de una lesión. En este artículo te explicamos qué puedes hacer en casa.
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Puede ocurrir que nos encontremos unas semanas antes de la carrera con que nos hemos lesionado y no vamos a poder participar. ¿Y ahora qué?
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Si tenéis 40 minutos, tenéis una cita con Kilian Jornet en su nuevo documental que puede verse de forma gratuita en Rakuten TV.
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Los bíceps son uno de esos músculos con los que no solemos tener tanto cuidado a la hora de evitar lesiones. Os contamos qué cosas podemos hacer a partir de ahora para evitar hacernos daño en los bíceps.
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Los wearables pueden ser más útiles de lo que pensamos y ayudarnos a correr más y mejor, según un reciente estudio
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Existen numerosos problemas asociados a las articulaciones motoras. La rodilla, entre ellas, es una de las partes más afectadas por diversos tipos de lesiones.
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Te contamos cuáles son las claves para conocer y asegurarnos de que ponemos la postura adecuada mientras corremos y evitar lesiones.
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Si lo que nosotros hacemos es entrenar en el gimnasio, nosotros también nos beneficiaremos mucho de acudir a la consulta de un fisioterapeuta.
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Lesionarse es posiblemente la peor pesadilla de un deportista. En este artículo te explicamos algunas de las cosas que puedes hacer para minimizar la pérdida de masa muscular durante este periodo.
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Si has empezado a correr hace poco, puede que sufras alguno de estos tipos de dolores. Te explicamos cómo puedes hacerles frente para que nada te pare.
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La sentadilla es un ejercicio muy versátil que ofrece numerosas variantes para su ejecución. En este artículo te enseñamos algunas variantes que pueden interesarte en diferentes contextos.
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El dolor en las espinillas es bastante habitual en los corredores, y suele ser señal de que vamos pasados de kilómetros y de que necesitamos descansar. Te contamos qué hacer ante este problema.
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¿Te has lesionado corriendo y te han aconsejado que no corras en una temporada? Tienes actividades alternativas que, siempre que tu médico te dé permiso, puedes realizar para mantenerte en forma.
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¿Eres corredor y temes a las lesiones? Mantente a salvo con estos tres consejos.
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Si eres corredor y conoces los beneficios que puede aportarte el entrenamiento de fuerza, en este artículo te enseñamos qué ejercicios deberías incluir en tu rutina si deseas entrenar en casa.
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El dolor y las lesiones son los grandes fantasmas de los corredores. Te damos cinco puntos clave para salir a correr sin lesionarte.
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Mantener una buena movilidad en nuestras articulaciones es clave para prevenir lesiones. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios que deberías incluir en tu rutina para mantener tus articulaciones sanas.
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Feliciano López es uno de los tenistas más importantes de nuestro país y uno de los más longevos del panorama internacional: hemos hablado con él para preguntarle cómo entrena y cómo se prepara para los partidos.
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Descubre cuales son las lesiones más frecuentes en el gimnasio y como prevenirlas correctamente.
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La fractura de clavícula es la lesión más habitual en los ciclistas. Así es cómo se trata y el pronóstico que tiene.
Leer más »lesiones:Lesionado y en cuarentena: estos ejercicios te ayudan a seguir moviéndote dentro de casa.Me he lesionado justo antes de la carrera: cómo afrontar...
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![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/sddefault.jpg)
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
