Correr por primera vez una maratón es algo que nunca se olvida. Yo lo hice el domingo pasado, y os cuento cómo fueron mis 36 kilómetros para disfrutar y mis últimos 6 kilómetros sufriendo.
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Si tu marca en maratón es de más de 03:38:27, este corredor alemán te ganaría en una maratón... corriendo hacia atrás. Para Markus Jürgens, un atleta de 29 años, la maratón de Hannover, donde consiguió el récord mundial en esta modalidad,...
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¿Estás preparando tu primer maratón/ media maratón? Estas recetas te ayudarán a alimentarte mejor los días previos al evento
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Kathrine Switzer fue la primera mujer en correr una maratón con dorsal hace 50 años: hoy regresa a la maratón de Boston.
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Llegamos a la semana previa a la maratón, una de las más duras a la hora de entrenar ya que hay que reducir kilómetros aunque el cuerpo nos pida marcha. ¡Cuídate en estos últimos días previos a la carrera!
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No todo el mundo puede decir que ha acabado una maratón, pero: ¿es saludable correrla? La respuesta a esta pregunta no es simple y genera mucho debate.
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Trucos y tips que te ayuden a completar la distancia reina del atletismo.
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Cuando comenzamos con nuestro reto para correr los primeros cinco kilómetros os hablamos de los CA-CO o, lo que es lo mismo, alternar caminar y correr en distintos períodos de tiempo hasta que el cuerpo se acostumbre al esfuerzo requerido...
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Muchos de vosotros estáis preparando vuestra primera media maratón con Vitónica a través de nuestros entrenamientos semanales en el blog, en Twitter e Instagram. La cita es el próximo 23 de abril, coincidiendo con la Rock 'n' Roll Madrid...
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Hace unos días hablábamos de los distintos tipos de geles energéticos que podemos consumir dentro de una prueba de larga distancia, y es que no todos los geles son iguales: debemos saber cuál es exactamente su composición para saber qué...
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Correr una maratón es una de las pruebas más duras (con permiso de las carreras de ultradistancia) a las que puede hacer frente un corredor. Aunque lo más duro no es correr el "día D" ni hacer ese esfuerzo que llevas esperando tanto...
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El primer hombre en bajar de las tres horas corriendo un maratón con 72 años y de las cuatro con más de 80. Esta semana el maratoniano longevo más rápido de la historia nos ha dicho adiós a los 86 años de edad. Nuestro homenaje a la...
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Seguro que mucha gente te ha recomendado el libro De qué hablo cuando hablo de correr, de Haruki Murakami. Es como el best seller del running, un libro que todos (o casi todos) los que corren han leído. O más bien han intentado leer,...
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La maratón de Barcelona es una de las carreras preferidas por los runners: una ciudad totalmente volcada en los maratonianos, un bonito recorrido y muchos élite compitiendo por llevarse el título. Ayer se celebró su 39ª edición, y lo hizo...
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Hace unos meses os hablábamos de Breaking2: el nuevo proyecto de Nike para bajar de las dos horas en la maratón. También os presentamos a los atletas elegido para llevar a cabo este increíble récord: Eliud Kipchoge, Zersenay Tadese y...
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Cuando estás preparando una carrera de larga distancia, una de las cosas que más te aterra es el fenómeno del bonking, es decir, encontrarte con el temido muro. En otras palabras para los que no estén familiarizados con estas expresiones:...
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Si hace tiempo veías lejano este momento pero hoy lo vives más cerca que nunca y te atacan millones de dudas, nervios y demás, hoy dejamos estos artículos que pueden ayudarte si te has puntado a tu primer maratón y quieres lograr los...
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Si te estás planteando correr una maratón, sobre todo si es la primera que corres, seguramente estés muy pendiente de la cantidad de kilómetros semanales que acumulas. ¿Son muchos? ¿Son pocos? ¿Será suficiente con salir cuatro días a...
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Hace ya un par de años hablábamos del proyecto del científico Yannis Pitsiladis, de la Universidad de Brighton, junto con el atleta etíope Haile Gebrselassie para batir un nuevo récord en maratón: conseguir bajar de las dos horas en el...
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Hace unos días vimos como eso de correr una maratón puede convertirse en todo un negocio para la industria del running. Hoy vamos a analizar por qué no todo el mundo está preparado para correr una maratón, una de las pruebas más exigentes...
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