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Cuando hablamos de adicciones solemos pensar automáticamente en drogas (legales o ilegales) o en determinadas conductas que tenemos asociadas a esa palabra: psicotrópicos, alcohol, tabaco, juego... Sin embargo, una adicción no tiene por qué reducirse solo a este tipo de sustancias o conductas, sino que puede relacionarse con cosas más comunes y que se encuentran en nuestro día a día como el uso de la tecnología o la práctica del deporte.

Una adicción es una enfermedad crónica y recurrente del cerebro caracterizada por una búsqueda patológica de la recompensa o alivio, que se consigue a través de las sustancias o conductas a las que se es adicto. Las adicciones, debido a la pérdida de voluntad que experimenta la persona que las sufre y a la necesidad de recibir esa "recompensa", alteran la calidad de vida de ese sujeto tanto en sus relaciones sociales como en otros aspectos de su vida como el ámbito laboral, además de su salud en el caso de tratarse de adicciones a determinadas sustancias.

Las adicciones conductuales, las que no están relacionadas con el consumo de sustancias sino con un determinado comportamiento, son comunes pero en ocasiones difíciles de detectar. Entre ellas podemos encontrar la adicción a la comida o la adicción al deporte. Para saber cómo ser conscientes y cómo reaccionar ante este y otros tipos de adicciones hemos hablado con Laura Martínez, psicóloga clínica, para que nos dé las claves que nos ayuden a reconocerlas.

Reza el dicho que: "con la salud no se juega". Efectivamente, la salud es algo demasiado importante como para dejarla en manos de cualquiera. Hoy en día con las redes sociales e internet han proliferado ciertos pseudoprofesionales de la salud que en la mayor parte de casos lo que intentan es timarnos.

Hablamos de esas personas que no tienen titulación ni formación específica para ejercer en cualquier área de la salud, pero que se escudan en ciertas habilidades, títulos alternativos o estudios de dudosa procedencia para intentar engañar a aquellos que buscan una alternativa a la sanidad convencional. Veamos cómo diferenciar a un profesional sanitario de un posible estafador o charlatan:

La muerte súbita en el deporte es uno de esos problemas que no podemos pasar por alto y que nos afecta a todos por igual. Se trata de una parada cardíaca repentina e inesperada que afecta a personas que, aparentemente, se encuentran sanas y que puede llevar al fallecimiento del individuo. Es causada por una fibrilación ventricular que hace que el corazón no pueda contraerse de forma organizada, y deja de latir.

La muerte súbita tiene una mayor incidencia en el caso de deportistas que en el de personas sedentarias, y suele producirse durante la práctica deportiva o inmediatamente después de haber terminado la misma. Entre los menores de 35 años el riesgo es muy pequeño, pero aumenta entre los mayores, aunque su incidencia sea solo de un caso entre cada 18.000 deportistas al año. Una forma de prevenir la muerte súbita en deportistas es realizarnos una prueba de esfuerzo.

Aunque el masaje sigue siendo la técnica más reconocible de la fisioterapia, han cambiado mucho los procedimientos tanto de tratamiento como también para realizar el diagnóstico fisioterápico. Quiero hablar sobre la ecografía como método para valorar y reevaluar lesiones en el ámbito de la Fisioterapia.

La ecografía es una técnica de diagnóstico por imagen que se emplea bastante en el mundo del deporte, pues puede ayudar en el diagnóstico de lesiones típicas en el deporte como lesiones de ligamentos o meniscos en la rodilla, roturas de fibras musculares, etc. Pero en ese caso nos referimos a un diagnóstico médico.

Pocos se quejan a la hora de recibir más y más prescripciones de medicación, pero parece que, cuando reciben otro tipo de consejos (como hábitos saludables o pautas de ejercicio) las personas mayores de 65 años suelen ignorar los consejos de su médico.

Hace poco hablamos en vitonica de la importancia de que los profesionales sanitarios prescriban ejercicio físico a las personas mayores, y también de que el uso de ayudas que proporcionen feed-back sobre las pautas de ejercicio, como el uso de podómetro pueden ayudar a fomentar hábitos saludables. Sin embargo, nada de esto tiene sentido si las personas mayores ignoran las pautas indicadas por su médico.

Y quien dice maratón también dice media maratón. La gente se suele tomar demasiado a la ligera estas distancias y lo que comienza como un reto puede acabar en lesiones o un castigo excesivo para el corazón.

Todo el mundo debería pasar por el médico para comprobar que está en perfecto estado físico para someter a su cuerpo a 21 o 42 kilómetros de carrera. Hablamos de algo muy serio, cualquier patología cardíaca no detectada puede acabar en tragedia si nos lanzamos a ciegas a correr tales distancias.

En algunos países incluso es obligatorio presentar un justificante médico antes de correr una media o una maratón, algo que es bastante lógico teniendo en cuenta el sobreesfuerzo al que nos vamos a someter.