merienda

Con sólo tres ingredientes, sin harinas y sin azúcar, puedes preparar en sólo 15 minutos este bizcocho proteico en freidora de aire, apto para celíacos y diabéticos.

Para resolver la merienda o un desayuno de forma especial, golosa pero muy saludable, esta nutricionista una deja una receta proteica y muy fácil, a base de lentejas.

Para evitar el consumo de ultraprocesados como son las galletas comerciales, esta receta sin azúcar y con sólo tres ingredientes puede ser la alternativa ideal, para lograr en minutos un desayuno o merienda saludable.

Para tus desayunos y meriendas, esta granola casera que se prepara en sólo 10 minutos en freidora de aire, es la opción perfecta rica en fibra, proteínas vegetales y grasas sanas.

Si te apetece un dulce en el desayuno o la merienda, o bien para comer entre horas y calmar la tentación de chocolate, esta receta sin gluten y sin azúcar es una alternativa muy fácil que se prepara con sólo tres ingredientes.

Si buscas un plato perfecto para reemplazar harinas refinadas con proteínas de calidad, te mostramos cómo realizar un taco de calabacín que no engorda en sólo 10 minutos, ideal para una cena ligera.

Si buscas un desayuno o una merienda especial que al mismo tiempo sea fácil de realizar y no descuide tu dieta, dejamos las siete mejores recetas de gofres fitness sin azúcar para probar en casa.

Si de manera habitual realizas la merienda, te mostramos 19 recetas saludables que te ayudarán a calmar el hambre de forma efectiva durante la tarde.

Si quieres complementar tu entrenamiento con una dieta adecuada, te contamos qué puedes merendar previo al esfuerzo y 13 alimentos que puedes sumar a tus platos.