Si buscas platos reconfortantes y al mismo tiempo saludables que contribuyan al cuidado de la línea y la salud, dejamos 11 sopas y cremas para combatir el frío, saciantes y ligeras que podemos preparar en casa.
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Las almendras son uno de los alimentos propios del otoño que poseen valiosas propiedades y muchos beneficios para nuestro organismo. Te contamos qué variedad escoger y cuántas consumir como parte de la dieta diaria.
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Si quieres aprovechar todos los beneficios de un alimento de temporada saciante y nutritivo como son las nueces, dejamos 15 recetas que incluyen este fruto seco y que recomendamos probar en casa.
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Adecuar nuestra alimentación a la época del año que transitamos resulta fundamental para disfrutar verdaderamente de lo que comemos. Por eso, dejamos un menú otoñal y reconfortante, con platos de cuchara ligeros y saciantes.
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Aprovechar ingredientes frescos y de estación resulta clave para cuidar la salud. Por eso, te mostramos cuál es la fruta de temporada que puedes encontrar en Mercadona para obtener muchos antioxidantes y vitamina C.
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Para lograr una alimentación vegetariana saludable, la planificación así como la elección de ingredientes frescos y de temporada resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal vegetariano con recetas varias, ideal para el otoño.
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Consumir alimentos de temporada es siempre recomendable. Por eso, dejamos 11 recetas con cítricos que permiten aprovechar al máximo las propiedades de estas frutas de estación.
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La crisis energética está provocando que cada vez utilicemos menos la calefacción y los aires acondicionados ya que suponen un gasto que la mayoría de veces no podemos asumir.
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Si quieres resolver una cena de forma ligera, sana y saciante, dejamos 33 recetas perfectas para la ñultima comida del día, con alimentos de temporada en otoño.
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El microondas puede ser un gran aliado al momento de resolver platos en muy poco tiempo. Por eso, te mostramos cómo cocinar calabaza en minutos en el microondas, para aprovechar al máximo esta hortaliza de temporada.
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Si quieres llevar una dieta de calidad y respetuosa con el medio ambiente, es aconsejable escoger alimentos de temporada. Por eso, dejamos 11 recetas sanas para aprovechar el atún fresco de estación.
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Incluir en la mesa habitual alimentos de temporada siempre es recomendable. Por eso, si eres amante de los dulces, dejamos 13 recetas a base de frutas, fáciles y rápidas, para disfrutar en otoño y calmar la tentación sin culpa.
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Incluir alimentos de temporada en nuestra mesa habitual es siempre aconsejable. Por eso, dejamos 11 recetas de ensaladas con granada que permiten aprovechar esta fruta de invierno y disfrutar todos sus beneficios.
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Para aprovechar las espinacas, de temporada durante el otoño, dejamos 31 recetas vegetarianas, sabrosas y saludables, que las incluyen tanto frescas como cocidas.
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Entre las hortalizas de temporada se encuentran las alcachofas, por eso, si quieres aprovecharlas por estos meses dejamos 21 recetas que recomendamos probar en casa.
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Entre los alimentos de temporada en otoño, la castaña posee valiosas propiedades. Para su cocción, te contamos cómo usar el microondas y lograr unas castañas asadas en menos de tres minutos, para sumar a platos varios.
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Consumir alimentos frescos y de temporada resulta siempre recomendable, por eso, para aprovechar en otoño dejamos 35 recetas saludables con coles que puedes sumar a tu menú habitual.
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Aprovechar los pescados de temporada durante el otoño nos permite incorporar a la dieta productos frescos y de calidad a buen precio. Por eso, dejamos 17 recetas para disfrutar por estos meses del año.
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Para evitar el uso de azúcares libres en la cocina y lograr platos mucho más sanos, podemos acudir a los azúcares naturales de la calabaza y para ello, dejamos 11 recetas dulces saludables que podemos probar en casa.
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Con la llegada del Otoño y del frío nos apetecen más platos más calientes, por ello os mostramos 25 recetas de cremas de verduras, purrusaldas, pucheros y potajes muy saludables perfectos para introducirlos en tu dieta.
Leer más »Otoño:11 sopas y cremas ideales para una cena ligera y combatir el frío con pocas calorías .Beneficios de comer almendras: cuáles escoger y cuántas hay...
