Otoño - Vitónica

Níscalos: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

Alimentos

Los níscalos son ingredientes de temporada que no podemos desaprovechar: te contamos cómo usarlos y cuáles son sus beneficios

49 platos de cuchara saludables ideales para los días de frío

Recetas Saludables

Para disfrutar sin culpa esta temporada, 49 recetas de platos de cuchara muy saludables y saciantes

En otoño tomamos menos el sol: encuentra la vitamina D que te hace falta en estos alimentos

Vitaminas

Para el otoño en que tomamos menos sol, estos alimentos ricos en vitamina D pueden ayudarte a cubrir la cuota de este nutriente

Los siete trastornos de la salud más frecuentes en otoño

Enfermedades

Estas son las siete enfermedades más habituales en otoño

33 recetas saludables para aprovechar la calabaza: la hortaliza del otoño

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Para aprovechar la calabaza en otoño, 33 recetas colmadas de buenos nutrientes que puedes probar en casa

Las frutas de temporada en otoño (y recetas saludables para consumirlas)

Alimentos

Lo mejor es elegir productos frescos y de temporada siempre. Por eso te mostramos las frutas propias del otoño e ideas para incluirlas en tu dieta habitual

El otoño es para practicar senderismo: todos los beneficios que vas a obtener de esta práctica

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El otoño es la época perfecta para practicar senderismo, pero ¿sabes cuáles son todos los beneficios que obtienes al realizar esta actividad? ¡Te los contamos!

¿Por qué se nos cae más el pelo en otoño? Causas y soluciones para este problema

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Por qué el cabello se cae más en otoño y qué podemos hacer para evitarlo

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MOVILIDAD ARTICULAR: Ejercicios para mejorar el movimiento de tus articulaciones | Vitónica

Cómo sobrevivir a la vuelta de las vacaciones: siete consejos para hacerlo más fácil

Wellness

Para algunos las vacaciones a estas alturas son ya un recuerdo del pasado, mientras que para otros están a punto de terminar. Para ninguno de los dos casos el comienzo de septiembre es fácil. Pero tranquilos porque, de hecho, la...

Todo sobre las castañas: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

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Todo sobre las castañas: un alimento de otoño que no puedes dejar de aprovechar

Las verduras de temporada en otoño: conoce sus propiedades e inclúyelas en tu dieta con estas recetas

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Hace días atrás mostramos un repaso por las frutas del otoño y sus propiedades, y en esta ocasión nos toca dedicar unas líneas a las verduras de temporada en otoño, por lo cual, revelamos sus propiedades y recetas para incluirlas en la...

Las frutas del otoño: estas son sus propiedades (y un montón de recetas para incluirlas en tu dieta)

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Frutas de otoño: sus propiedades y variedad de recetas para sumarlas a tu dieta

Por qué si estamos en octubre sigues sufriendo alergia 'primaveral'

Enfermedades

La respuesta más obvia sería que no es alergia primaveral, ya que aunque asociamos estos brotes a los meses de primavera, de hecho las alergias tienen distintas causas que pueden presentarse todo el año. Algunas de ellas son...

Las mejores recetas otoñales para consumir frutas y verduras de temporada

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El otoño es una época del año con variedad de alimentos nutritivos que personalmente me encantan. Además, no podemos dejar de consumir frutas y verduras de temporada que conseguiremos a menor precio y de gran calidad en los mercados....

Ocho recetas originales con calabaza, para aprovechar esta hortaliza de temporada

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La calabaza es una de las hortalizas que podemos aprovechar por estos meses del año para obtener buenos nutrientes y un agradable sabor dulce en nuestros platos, por eso, os dejamos ocho recetas originales con calabaza que te ayudarán...

18 recetas ligeras para recibir el otoño comiendo sano

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En unos pocos días comenzaremos a disfrutar del otoño, las temperaturas más bajas y todos los ingredientes que esta estación ofrece, pero si deseas cuidar la línea o deshacerte de los kilos de más ganados durante las vacaciones, os...

Diferentes ideas para sumar granada a tus platos esta temporada

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Estamos próximos a la llegada del otoño y con esta estación alcanza su mejor temporada la granada, una fruta con grandes beneficios para ofrecer al organismo que no podemos dejar de aprovechar. Por ello, hoy mostramos diferentes ideas...

Las verduras y hortalizas del otoño: una receta saludable con cada una de ellas

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Estamos apurando las últimas semanas del verano y con la llegada de septiembre comienzan a aparecer las primeras hortalizas típicas del otoño. Comer verduras y hortalizas de temporada (y a poder ser también de proximidad) nos ayudará a...

Recetas con pera para aprovechar esta fruta de temporada

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Las peras son una de las frutas otoñales que tiene buenos nutrientes para ofrecer además de un agradable aroma y sabor, por ello, hoy junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, dejamos algunas recetas con pera para aprovechar...

Tu dieta semanal con Vitónica (CLXVI): con alimentos de temporada y recetas incluidas

Dietas

Hemos comenzado el otoño y para recibirlo con una alimentación saludable, os dejamos una dieta semanal que incluye alimentos de temporada y recetas que utilizan los mismos para aprovechar los productos que en estos meses del año...

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