Si tienes un par de pesas rusas puedes lograr un perfecto entrenamiento del core. Te mostramos siete ejercicios para trabajar el abdomen con kettlebell de forma efectiva.
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Si quieres entrenar todo el cuerpo y tienes sólo una pesa rusa, te mostramos tres ejercicios que puedes realizar con ella para trabajar músculos de diversas zonas y solicitar en gran medida el core o zona media.
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Tener un kettlebell o un juego de ellas es un tesoro ya que nos permite entrenar en cualquier parte y en muy poco espacio. En este artículo te enseñamos un entrenamiento con kettlebell en casa a través de cinco ejercicios.
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Como alternativa a las clásicas mancuernas, podemos acudir a las kettlebells o pesas rusas. Te mostramos todo lo que necesitas saber antes de entrenar con este elemento tan versátil como efectivo.
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A la hora de poner en práctica el entrenamiento de fuerza para entrenar todo el cuerpo podemos hacerlo a través de muchísimos implementos. En este artículo te explicamos qué es mejor para ello, pesas rusas o mancuernas.
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Con la llegada del verano siempre nos planteamos bajar de peso para lucir un cuerpo más tonificado y firme. No siempre se puede acudir al gimnasio pero existen diferentes accesorios para poder entrenar en casa y al aire libre
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La mayoría de máquinas tienen gran tamaño y nos resulta imposible entrenar en nuestro hogar, pero existen alternativas eficaces que reúnen varios accesorios en uno.
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La pesa rusa Bowflex SelectTech Kettlebell es una opción regulable que va desde los 3,5 a 18 kg contando con diferentes configuraciones de peso.
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Amazon te ofrece un descuento de la Bowflex SelectTech, una kettlebell que te va a sorprender gratamente gracias a su calidad y utilidad.
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No todo son barras, mancuernas y poleas cuando deseamos ganar fuerza. En este artículo te recordamos que existen implementos como las kettlebells muy útiles para fortalecer nuestro cuerpo en general y nuestras piernas en particular.
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Una pesa rusa o kettlebell puede ser muy útil para trabajar cualqueir parte del cuerpo. Entrenar los hombros y la espalda es posible si sabemos cómo. Seis ejercicios que nos ayudarán.
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Las pesas rusas o kettlebells son uno de los materiales con los que debemos contar en nuestro gimnasio casero o en nuestro club deportivo. Permiten ampliar el número de ejercicios con respecto a las mancuernas. ¿Cuál comprar?
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Usar kettlebells para un HIIT es una excelente opción dado que nos permite realizar movimientos balísticos y encadenar repeticiones dándole así al entrenamiento un carácter cíclico y cardiovascular. Hoy te lo explicamos.
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Las kettlebells o pesas rusas siempre son un implemento a tener en cuenta para desarrollar nuestros músculos y para mejorar nuestra condición física. En este artículo te explicamos una rutina de hombros completa con ellas.
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Entre las restricciones sanitarias y las navidades, tenemos menos tiempo, si cabe, para entrenar. Por eso en este artículo te explicamos una rutina de 30 minutos de cuerpo completo que puedes realizar en casa con solo una kettlebell.
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Con una simple kettlebell podemos hacer un entrenamiento completo en pocos minutos logrando resultados en cuanto a pérdida de grasa y masa muscular. ¿Estás preparado?
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La mejor manera de trabajar los hombros y la parte dorsal con las pesas rusas o kettlebells. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos de acero.
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Una de las características principales del entrenamiento con kettlebells es su versatilidad. En este artículo te explicamos cómo puedes entrenar todo tu cuerpo usando tan solo cuatro ejercicios y una kettlebell.
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El entrenamiento con kettlebells ofrece una gran cantidad de posibilidades a la hora de trabajar cualquier grupo muscular. En esta ocasión os explicamos un entrenamiento con kettlebells para el tren inferior incluido el glúteo.
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El entrenamiento con kettlebells es una muy buena forma de acercarse al entrenamiento de fuerza usando elementos externos a nuestro cuerpo. Aquí te explicamos lo que debes saber para comenzar.
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