polea

A la hora de entrenar muchas son las técnicas y herramientas que podemos utilizar para conseguirlo. En Vitónica siempre estamos destacando...

Desde Vitónica apostamos por la variación como una de las claves para conseguir el éxito a través del entrenamiento. Con todas las...

En Vitónica apostamos por variar nuestra rutina con diferentes ejercicios para no caer en el estancamiento y, por qué no, tampoco en el...

Pocas son las ocasiones en las que se ve realizar en los gimnasios el face pull, y eso que es un ejercicio que nos da muchos beneficios....

A simple vista la soga representa un simple agarre que nos encontramos en el gimnasio y que podemos utilizar en determinados ejercicios, de...

Habitualmente solemos ilustrar diferentes ejercicios para seguir progresando en los entrenamientos, y es que es necesario que para lograrlo...

El ejercicio Las elevaciones laterales en polea baja es un ejercicio que solicita principalmente la porción media del deltoides, dando ese...

Si estás cansado de hacer siempre el típico ejercicio en crunch para oblicuos aqui te traemos una alternativa interesante, el trabajo de...