Publicidad
Publicidad

RSS polen

Por qué si estamos en octubre sigues sufriendo alergia 'primaveral'

Comentar
Por qué si estamos en octubre sigues sufriendo alergia 'primaveral'

La respuesta más obvia sería que no es alergia primaveral, ya que aunque asociamos estos brotes a los meses de primavera, de hecho las alergias tienen distintas causas que pueden presentarse todo el año.

Algunas de ellas son principalmente activas en los meses del otoño precisamente, porque son propias del interior de las casas y ahora es cuando empezamos a pasar más tiempo en ellas. Además, las temperaturas altas y la falta de lluvias de este otoño están creando un entorno difícil para los alérgicos también fuera de casa. Repasemos todas las causas.

Leer más »

El polen ya está aquí, algunos consejos para evitar que nos afecte tanto

3 Comentarios
El polen ya está aquí, algunos consejos para evitar que nos afecte tanto

La primavera ya está cerca y lo estamos notando en el ambiente. El polen ya ha empezado a hacer acto de presencia y para muchos ya se están notando sus efectos en el organismo. Es cierto que si los efectos son muy graves e intensos lo mejor es acudir a un alergólogo para que nos determine un tratamiento adecuado. Pero aun así, es muy recomendable seguir una serie de pautas para evitar padecer episodios complicados de alergia.

La alergia se produce por la exposición al polen, por ello lo que debemos hacer es evitar la exposición excesiva a este agente. Para conseguirlo, el primer paso es evitar salir demasiado a la calle en los días en los que la concentración de polen sea muy elevada. De este modo evitaremos un contacto prolongado con esa sustancia que nos produce el malestar. Para saberlo es necesario estar atentos de los avisos meteorológicos por concentración de polen en el ambiente.

Leer más »
Publicidad

Cómo superar el efecto de los antihistamínicos

9 Comentarios
Cómo superar el efecto de los antihistamínicos

La alergia es algo que nos afecta a muchos de nosotros y es que cada vez somos más los que en primavera acusamos los efectos de la floración de las plantas. Exceso de mucosidad, estornudos, dolores de cabeza, pesadez en los ojos... son algunos de los efectos que tiene la alergia al polen. Para evitarlos lo que solemos hacer es echar mano de los antihistamínicos que es cierto que nos calman el malestar, pero en la mayoría de los casos nos dejan sin fuerzas, algo muy serio si practicamos deporte. Por ello queremos dar algunas recomendaciones a aquellas personas a las que les sucede esto.

El efecto del antihistamínico es el de actuar como inhibidor de la reacción que el polen causa en nuestro cuerpo. Esta función pasa por conseguir un mayor relax a nivel nervioso en el organismo que es lo que nos da esa sensación de cansancio y desgana que se produce de la toma de este tipo de productos. Es difícil evitar que nuestro cuerpo acuse estos síntomas, pero en nuestra mano está ponerles remedio para afrontar mucho mejor las rutinas de entrenamiento.

Leer más »

Usar una mascarilla, lo mejor para acabar con la alergia

2 Comentarios
Usar una mascarilla, lo mejor para acabar con la alergia

Con la llegada de la primavera es cierto que también llega el buen tiempo, pero no debemos olvidar que las gramíneas toman la calle, y es que debido a la floración de árboles y plantas todo a nuestro alrededor es polen, todo un suplicio para los alérgicos, y más en un año como este en el que las lluvias del invierno han sido numerosas y con ellas llega la excesiva proliferación de pólenes. Para evitar el malestar que causa el polen os recomendaremos el uso de mascarillas.

Habitualmente si vemos a alguien con una mascarilla por la calle nos apartamos porque pensamos que se trata de alguien infectado de alguna dolencia grave. Esto es un estereotipo que debemos erradicar, y es que el uso de la mascarilla es algo recomendado cuando no queremos aspirar el aire tal cual nos llega de la calle, y más cuando nos afecta tanto como en estos meses de primavera. Además, si lo vemos por el lado bueno evitaremos la ingesta de muchas toxinas que la contaminación nos brinda y que son en muchos casos las causantes del aumento de la alergia.

Leer más »

Salir a correr con alergia al polen, algunos consejos

4 Comentarios
Salir a correr con alergia al polen, algunos consejos

Esta primavera va a ser muy cruel con los corredores y deportistas, se esperan niveles de polen muy altos y esto puede alterar los normales entrenamientos. En Vitónica os vamos a ofrecer unos consejos saludables para salir a correr si tienes alergia:

  • Sal a correr las horas que haya menos polen en el ambiente: aunque depende mucho de la zona donde te encuentres, normalmente las primeras horas del día son las mejores para ejercitarte sin mucho polen en el ambiente. Si no te cuesta madrugar, esa es sin duda la mejor hora para salir a correr.
  • Aprovecha los días después de tormenta o lluvia. Esto aplaca el polen en el ambiente y nuestras vías respiratorias sufrirán menos. Consultar el tiempo semanal puede ser una buena forma de organizarte los días de entreno.
Leer más »
Publicidad
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos