La pérdida de la calidad de lo que oímos o vemos viene marcada por el envejecimiento. Hay otro sentido que podría someterse a una prueba para comprobar si vamos a ser más o menos frágiles en unos años.
Leer más »
La pérdida del miedo de la mujer hacia el entrenamiento ha sido un proceso que ha ido poco a poco. El siguiente paso es comprender que el entrenamiento de fuerza va mucho más allá de la estética, puesto que afecta a la salud.
Leer más »
Elena Huelva nos ha mostrado todo su proceso por sus redes sociales desde que le diagnosticaron un sarcoma de Ewing. ¿En qué consiste este tipo de cáncer y qué nos ha enseñado Elena por el camino?
Leer más »
Los frutos secos son alimentos que, salvo alergia, debes introducir de manera obligatoria en tu dieta. Cuentan con una larga lista de beneficios, pero no alcanzamos ni el 15% de lo que deberíamos ingerir.
Leer más »
Cada año se producen muertes que podrían haberse evitado y enferman personas que podrían haberse librado. No siempre, ni mucho menos, pero en muchos casos se podrían ahorrar vidas y dinero con una promoción de estilo de vida adecuado
Leer más »
Las lesiones en los corredores son más frecuentes de lo que creemos. En gran parte se debe a una mala planificación y una falta de cuidados. Te contamos algunas estrategias para cuidarte a lo largo de tu vida deportiva.
Leer más »
Aunque cada vez es más común, el entrenamiento de fuerza aún no es tratado para prevenir el riesgo de enfermedades como el entrenamiento de resistencia. Sin embargo, nuevas investigaciones realzan la importancia de la fuerza.
Leer más »
Un 15 de febrero más celebramos el Día Internacional del Cáncer Infantil. Este año, la OMS pretende concienciar sobre la importancia de que todos los niños tengan las mismas oportunidades en diagnóstico y tratamiento.
Leer más »
En el día internacional del síndrome de Phelan-McDermid os invitamos a saber un poco más sobre esta patología, considerada como enfermedad rara. Conocerla es importante para demandar más investigación y tratamiento.
Leer más »
La hipercolesterolemia es signo de malos hábitos, que si se eliminan, los niveles altos de colesterol bajan. Por ello, si eres una persona con colesterol alto, te mostramos siete estrategias para que las incorpores a tu día a día.
Leer más »
Escoger la mejor crema solar es más importante de los que nos creemos. Estos consejos te permitirán que la crema solar que elijas te proteja de la mejor manera posible de los efectos nocivos de los rayos solares.
Leer más »
Es muy habitual que en verano se produzcan los golpes de calor, pero puedes poner en práctica algunos consejos y así proteger tu salud.
Leer más »
¿Influye llevar puesta la mascarilla sobre el rendimiento deportivo y algunas variables relacionadas con la respiración? Esa es la pregunta que ha contestado la última investigación que recoge toda la información hasta la fecha.
Leer más »
La espalda es una de las zonas de nuestro cuerpo donde más tensiones y molestias se originan, pero estos cinco deportes te ayudarán a reducir estas dolencias.
Leer más »
Las caídas y la dependencia física de los adultos mayores son dos temas muy preocupantes, y por ello es conveniente que la prevención mediante el ejercicio físico esté a la orden del día.
Leer más »
Al igual que nos hacemos un plan de pensiones económico, ¿por qué no nos hacemos uno físico? La obesidad y la pérdida de fuerza se aceleran a medida que nos hacemos mayores, aunque podemos limitarlo.
Leer más »
El día 4 de abril puedes correr a favor de la investigación por el cáncer participando en la media maratón solidaria que recauda fondos para la Asociación Española Contra el Cáncer.
Leer más »
El síndrome metabólico es un combo que aumenta de forma exponencial nuestro riesgo de enfermedad y de mortalidad por todas las causas. La actividad física es el mejore escudo para prevenirlo o tratarlo en caso de ya estar cursándolo.
Leer más »
El estrés es un mecanismo fundamental para salvarnos la vida ante una situación de emergencia. La otra cara de la moneda es cuando mantenemos elevado ese estrés pensando en lo que podría pasar, en la hipoteca, etc.
Leer más »
¿Cuántas porciones de fruta o verdura debemos tomar cada día? Una nueva revisión establece una cantidad mínima de porciones de fruta o verdura para disminuir el riesgo de muerte por causas de salud.
Leer más »Prevención:Este es el sentido al que tienes que prestar atención para saber cómo de saludablemente vas a envejecer.Aumenta tu masa muscular para enfermar...
