El sedentarismo mata. Poner una alarma cada cierto tiempo para moverse es un gran aliado para la salud, como explica este creador de contenido en su cuenta de TikTok.
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El sedentarismo es la verdadera pandemia del siglo XXI. El movimiento es la vacuna y hay unos mínimos que hemos de cumplir para una mejor salud.
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La ruptura de los largos periodos de sedentarismo es clave para una vida saludable. Marcos Vázquez propone introducir micro-entrenamientos en el día a día para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas.
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Nuestro estilo de vida puede afectar la estructura y funcionalidad de nuestra columna. Así, el kinesiólogo y entrenador Marcelo Arancibia revela cuáles son los hábitos que pueden dañar la misma.
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Hay ciertos hábitos que suman o restan salud, más aún si se realizan de manera frecuente y prolongada en el tiempo. Un nuevo estudio ha revelado lo dañinos que son ciertos hábitos para nuestra salud.
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La incontinencia urinaria es un tabú en muchas mujeres que puede afectar a su salud cardiovascular. Estas son las razones por las que el escape de pis se asocia con la salud cardiovascular.
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Para cuidar la salud movernos es clave. Sin embargo, Diana Diaz- Rizzolo, médica especialista en obesidad aclara que podemos ir al gimnasio todos los días y no ser una persona activa.
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Japón ha sido siempre el país que ha servido de ejemplo para el resto del mundo en cuanto a salud. El problema es que cuando un país tiene muchas personas mayores puede llegar a colapsar si no cuidan su envejecimiento.
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A medida que cumplimos años nuestro cerebro va envejeciendo, como todos los demás sistemas. Hay diferentes hábitos que pueden ralentizar ese envejecimiento y otros que lo aceleran.
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Las jornadas laborales que se realizan sentado frente a un ordenador pueden empeorar drásticamente la postura y generar dolores de cuello y espalda. Este es el ejercicio que utilizo cada día para evitarlo.
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Cuando veas la larga lista de enfermedades asociadas al sedentarismo puede que des un salto del sofá.
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Un largo tiempo de sedestación afecta a nuestra salud negativamente. Un nuevo estudio ha revisado la literatura científica para saber cada cuánto tiempo debemos romper ese sedentarismo.
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La inactividad física es es la peor enemiga de la salud. Para contrarrestarla surgen diferentes estrategias como los exergames, juegos en los que interactuamos con nuestro cuerpo para practicar, por ejemplo, calistenia.
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El sedentarismo prolongado es el peor enemigo de la salud física y mental. Utilizar de esta forma la bicicleta estática nos hará mucho más saludables y a nuestro cerebro más eficiente.
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El dolor lumbar es una molestia que puede ser leve o llegar a ser incapacitante. Hay algunos hábitos que aumentar mucho la probabilidad de su aparición, así como su intensidad, como esta que te contamos.
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La bicicleta estática es una máquina que podemos tener en casa para sumar minutos de ejercicio aeróbico cada día. Con la sencilla técnica que te proponemos sumarás más de una hora de actividad cada día.
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El documental de Luis Enrique permite conocerlo un poco más. Hemos podido ver un hábito muy saludable que hace cada media hora en su día a ser para mantenerse activo y romper el sedentarismo.
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Si pasas 8 horas sentado cada día y quieres cuidar tu salud, te mostramos cuál es el ejercicio ideal para prevenir y contrarrestar el síndrome del culo de oficinista o el síndrome del trasero muerto.
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Cada día pasamos la gran mayoría del tiempo sentados, ya sea en el trabajo, el transporte o el sofá. Se pueden contrarrestar los efectos nocivos del sedentarismo con un este mínimo de actividad física.
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Hay muchos creadores de contenido que basan sus circuitos y afirmaciones en fuentes fiables. Algunos otros beben de otros lugares menos interesantes. Esa es la razón por la que hay circuitos para mayores de 50 años muy mejorables.
Leer más »Sedentarismo:El entrenador Anthoni Montalván desvela su secreto: "Hacer 10 sentadillas cada 45 minutos es igual que dar 10.000 pasos al día".Este es el tiempo...
