Sentadilla

¿Quieres entrenar con tu propio peso corporal? Puedes conseguir un entrenamiento completo con estos tres ejercicios y sus progresiones.

La sentadilla pistol o a una pierna es un ejercicio complejo: te contamos cómo puedes progresarla poco a poco para llegar a hacerla.

Muchas personas tienen dificultades para alcanzar una profundidad adecuada en la sentadilla. En este artículo te explicamos tres consejos para solucionarlo.

La sentadilla es un ejercicio muy versátil que ofrece numerosas variantes para su ejecución. En este artículo te enseñamos algunas variantes que pueden interesarte en diferentes contextos.

Varía tus sentadillas con diferentes modalidades para dar un estímulo diferente a tus piernas: te explicamos cómo hacer la sentadilla sumo de forma correcta.

Seguro que has escuchado hablar de la sentadilla búlgara, pero ¿sabes cuándo, cómo y por qué hacerla? Te lo explicamos todo en este artículo.

Siempre hablamos de la sentadilla como uno de los ejercicios que debemos meter en nuestra rutina de entrenamiento. Pero, ¿por qué? Conoce los beneficios de este ejercicio básico.

La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento. En esta guía te explicamos todo lo que tienes que saber sobre su ejecución así como la solución para corregir puntos débiles durante su realización.